建议：四十岁以后，喝茶牢记“3喝2不喝”，顺应年纪喝茶才正确

有一个普遍的现象：人过了40岁以后，越来越爱喝茶了！

茶叶是一种天然的饮品，不仅滋味好，而且还天然安全！它比白开水好喝，又比碳酸饮料醇爽！所以，人到了一定的年纪后，不爱喝白开水、不爱喝碳酸饮料，就独独爱上了喝茶！

但是！爱喝茶没错，喝的时候要牢记“3喝2不喝”，顺应年纪喝对了才正确！

3喝

（1）喝适合自己的

中国有六大茶类，是根据发酵程度而分的！发酵程度越高，茶叶的茶性越温和，喝着越不刺激！

绿茶、白茶、黄茶不发酵或微发酵，喝着比较畅爽，很适合夏季饮用！红茶、黑茶等全发酵茶叶，适合一年四季饮用！喝的时候选一个适合自己的茶叶种类来喝！

（2）喝保质期内的

很多人没注意，认为茶叶就是个叶子，只要不坏就能一直喝！其实茶叶是有保质期的，喝保质期内的茶叶才对！

茶叶保质期，是根据发酵程度区分的。发酵程度不同，保质期不同！

绿茶为不发酵茶叶，再加上绿茶以鲜嫩为主，一般是采摘芽叶来制作的，所以它的保质期最短，一般为18个月！

黄茶和白茶，是微发酵茶叶，它们和绿茶很相近，所以保质期也相近，为18个月左右！

乌龙茶为半发酵茶，会经过“烘焙”这一工序。所以它的外表比较结实坚硬，即使是半发酵也能保存24个月以内！

红茶全发酵，比较耐放，一般为36个月！

黑茶、老白茶等后发酵茶，它们放置3年之后饮用才好喝，所以它们保质期很长。在存储得当的情况下可以保存15年以上！

（3）喝好茶

喝茶自然要喝好茶，好茶要具备“色、香、味”俱全才称得上好茶！如果你“久经茶场”选一款好茶对你来说很简单，但如果你是喝茶“小白”，不懂喝茶不懂买茶，那选一款好茶就有点难了！

不过，不用担心！如果不会选好茶，其实可以借鉴老茶客常喝的好茶，可以喝一喝，看看好茶的特点，这样以后就会选好茶了！

这2款，很多老茶客爱喝，可以尝试！

凤鸣毛尖

此茶是四川省的好茶，是四川十大名茶之一“天府龙芽”系列绿茶。因滋味清甜，又产自高山，被誉为“高山甘露”！

此茶的产地在海拔1000米的大山上，都说：“绿茶的质地源于海拔，高海拔产出的茶叶不仅香而且口感丰富；但低海拔的茶叶，具备茶香，却滋味略显单薄！”所以，高山产的茶无疑是绿茶中最值得喝的！

山高会有昼夜温差大的情况，这样的环境茶树会生长缓慢，所以有充分的时间吸收养分。因此，高山茶营养丰富滋味佳，喝起来非常不错！

特点：

茶条紧细，外形笔直挺拔，表面有微微茶毫，栗茶香味浓郁！成汤后，汤水清澈见底，微微泛绿，香气高扬馥郁悠长，闻之心情愉悦！茶汤入口，甘鲜感立即遍布口腔，此茶喝着清甜解渴，鲜醇美味，十分畅爽！

英德红茶:

此茶产自广东省英德市，是中国三大红茶之一！因口感醇香浓郁，一直备受老茶客喜爱！

广东省位于我国大陆最南端，常年气温温差小，空气湿润，雨量充足！因此，孕育了英德红茶这样的好茶！

“英红九号”是英德红茶中最好的品种，也是一类红茶的名字，属于英德红茶之最！

特点：

外形匀称紧细，表面金毫显著，颜色乌黑中夹杂金黄！此茶干茶的香气就很足，花香馥郁！成汤后，茶汤鲜红明亮，香气更加高扬，花香四溢，遍布整个房间！入口，茶汤滋味醇爽香甜，浓郁中带着畅爽！

2不喝

（1）不喝假茶

市面上假茶盛行，买茶的时候看好茶叶包装！

包装上：

1.包装上的配料栏中要有：茶树鲜嫩芽叶等字样的茶才是不含添加剂的天然茶！

2.茶叶等级很重要，一般常喝的茶叶为一级、二级或三级！此类等级的茶喝着才能好喝，滋味能够达到好茶的标准！

（2）不喝变质茶

喝茶要喝没有坏的茶！并不是在保质期内的茶叶都是好的，如果茶叶表面出现长毛或发霉的情况，那就一定要停止饮用！千万不要因为心疼钱而继续喝！已经变质的茶，喝着对身体有害！