常言道：“病从口入，祸从口出”，很多疾病的出现和不良饮食有关，经常暴饮暴食或者经常摄入油腻辛辣的食物，会使肠道蠕动以及消化功能受到影响，加重内脏器官的代谢能力。

糖尿病是一种慢性代谢问题，中老年人群为高发人群，由于胰岛或者胰岛素抵抗导致胰岛素分泌不足，使血糖升高，诱发糖尿病。

血糖升高，如果不能及时调整，便会出现并发症，从而使生命受到威胁。

这类零食正偷偷摧毁你的胰岛，医生建议：不管男女老少，都要少吃

在大家的印象当中，核桃是补脑的神奇，对生长发育期间的青少年来讲，平时吃些核桃，能够增加记忆力，提高智力，对学习有很大的好处。

对中年人群来讲，因为记忆力下降，多吃核桃能够预防老年痴呆。

在营养学角度看来，核桃当中含有蛋白质，不饱和脂肪酸以及维生素E，其中不饱和脂肪酸为亚油酸，对降低胆固醇，预防动脉硬化有很好的功效。

维生素E也能保证皮肤的弹性和光泽，其中油脂类成分也有润肠的功效，对于便秘有很好的效果。

医生却表示核桃类的食物对于人的胰岛大为不利，不管男女老少在平时都要少吃一些，这到底是为何呢？

核桃虽然不含甘油三酯和胆固醇，但毕竟油脂含量较高，容易导致身体脂质类物质代谢异常，从而出现血脂升高，形成急性胰腺炎等危害生命的疾病。

此外，核桃作为高热量的食物，吃多会使身体的脂肪堆积，导致腹型肥胖以及胰岛素抵抗，所以血糖不稳，身体肥胖患者的朋友要控制核桃的摄入量。

糖尿病的诱发原因有哪些？

过于肥胖：

肥胖是诱发二型糖尿病最主要的因素之一，肥胖具有家族遗传倾向，与饮食不合理和运动减少有关，患者超过40岁后有60%以上的患者糖尿病发作时体重超重，50岁以上的肥胖者患有糖尿病的风险为80%。

肥胖症的患者胰岛素分泌通常相对不足，胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性弱，所以肥胖是糖尿病非常重要的诱发因素。

环境因素：

比较肥胖的人群平时不注意运动，再加上爱吃甜食、暴饮暴食等不良生活习惯，也会增加糖尿病的患病几率。

而且受到风疹病毒、腮腺炎病毒等感染，破坏体内的胰岛β细胞，也会导致患糖尿病的几率上升。

长期的过量饮酒：

现代研究证明，饮酒可能是导致肥胖增加，肝糖原合成降低急慢性或者是复发性胰腺炎、动脉硬化、神经炎等从而都可能成为患糖尿病及其并发症的危险因素，还有长期饮酒可能引起铬和锌的缺乏，这也是糖尿病发生的重要因素之一。

怎么预防糖尿病发生？

1、控制饮食

饮食因素是导致患者发生糖尿病的主要因素之一，建议患者平时饮食应当粗细搭配，并且定时定量，避免暴饮暴食，减少高脂肪，高糖分食物的摄入，多吃绿叶蔬菜。

2、不酗酒

一项新研究表明酗酒(女性在两个小时内喝下四份酒精饮料，男性喝下五份)会增加人们患上2型糖尿病的风险，因为酗酒会扰乱胰岛素的功能。

3、定期检测血糖

除了空腹血糖，也要监测餐后2小时血糖，对于特殊人群，如孕妇，需要预防妊娠期糖尿病的发生，尤其是曾经患有多囊卵巢综合征的病人，应该按时产检、在医生的指导下治疗。

4、加强运动

运动是控制糖尿病的很重要的手段，是目前糖尿病发病率增加的一个很重要的因素，因为久坐不动的生活方式，现代人缺乏运动，因此，加强运动锻炼是预防糖尿病的一个很重要的手段。