睡觉前用热水泡脚有益于全身健康

最近和孩子们一起爱上了《十万个为什么》，经常和孩子一起讨论里面的很多知识和常识，觉得受益匪浅，就迫不及待地想跟大家分享，也许对我们大家有些帮助。

脚在人体活动中担负着繁重的工作，人的脚支撑整个身体，并带动其移动，据估算，一个人在一生中大约要行走10万千米，相当于绕地球两周半。

所以保护脚的健康，对我们的工作、学习和生活是十分必要的。睡前泡脚是自我保健的一种方法，有益于全身健康。

一般用40 50的热水（可以根据个人自己的需要调整水温）泡脚能够刺激末梢神经，调节植物性神经和内分泌系统，促进血液循环，为身体提供更多的养料和氧气，并及时排除废料和废气，加快新陈代谢，起到消除疲劳，改善睡眠和提高记忆力的作用。所以民间有"睡前泡脚，胜吃补药"的说法是有一定道理的。