一些身体姿势已被证明可以增强自信

德国和美国科学家的一项研究表明，采用某些姿势有助于应对不安全感。

电影“沃尔特·米蒂不可思议的生活”的画面

我必须说，关于这个问题的工作已经开展。但是，它们不能被称为令人信服，因为它们是在小样本上进行的，有时甚至会给出相反的结果。来自哈勒维滕贝格、班贝格（德国）和俄亥俄州立大学（美国）的马丁路德大学的一个团队决定全面处理这个问题，并进行了一项荟萃分析，其中他们结合了来自 88 项不同研究的约 130 项实验的数据。结果，样本总数为9779人。科学家们在《心理公报》上发表了他们的发现。

该研究的目的是了解某些身体姿势是否会影响一个人的自我意识、行为和激素水平。假设的第一部分得到了证实，第二部分没有得到证实。该团队发现直立站立、背部挺直和挺胸之间存在关系，以获得更积极的自我意识。科学家们得出的结论是，这种占主导地位的姿势可以让人感到更加自信。

行为也是如此：相对而言，笔直的姿势和抬起的头与毅力和社会适应能力等人格特质相关。诚然，与自我感知相比，这些影响被证明不太稳定。但某些姿势可以刺激激素（如睾酮和皮质醇）产生的说法尚未得到证实。

诚然，科学家们想方设法找出了分析研究的一些缺点。例如，他们发现大多数这些研究都是在没有对照组的情况下进行的。参与者被要求采取主导、开放和顺从的姿势。但研究中并不总是包括没有采取这种身体姿势的人。

因此，很难说哪种姿势——显性姿势或开放姿势——会导致上述效果。然而，相关性是显而易见的：更自信的姿势会导致更积极的自我意识。与此同时，研究人员并没有发现男性和女性以及年龄之间的显着差异。