为什么方法论在自我成长里派不上用场

能用上方法论的前提是，

我们必须清楚自己在哪里，

而大多数想要自我成长的人，

正是因为还不能确定自己的位置，

哪怕学了很多正确的方法也用不上。

从我出版第一本书以来，一直都有编辑向我提议，能不能写一本关于方法论的书，即让人们通过书里的方法和技巧实现自我成长。

对于这个提议，我一直都是抗拒的。

首先，从内心来说，我真的写不出那么多有效的方法；其次，如果真的将自我成长写成方法论，这就脱离了成长的本质。实际上，很多时候，我们无法获得成长正是因为太依赖于方法论。比如，有很多读者试图从我的文章里找方法，但是绝大多数都会失望而归，于是他们会说：“看了这些我都懂，可是不知道怎么办啊！”这时候，不知道怎么办其实才是一个真实的位置，借助这个位置，我们可以去探索自己是怎么被困住的，有什么样的体验和艰难。一旦我们可以深入下去，对自己的经历有更多地感受和理解，我们也就踏实了，也就会不太着急于要怎么办。我们可以活在自己的经历当中，跟自己更契合、更靠近，被自己稳稳地接住，很享受这个自己去体会问题、理解问题和解决问题的过程，这种稳稳的掌控感会让你不再指望别人告诉你该怎么办。

成长的困境不是找不到方法，而是找不到方向

为什么很多找方法的人都活得很苦恼呢？因为找方法实际上违背了我们的成长方向。方法是教我们如何面对一个眼前的困境，而方向是让我们把困境放在一个更大更长远的过程里来思考。只有清楚了这个困境对于整个过程来说意味着什么，我们才能安全地走出困境。否则，看似你想走出困境却又不敢走出，因为走出去之后，外面都是未知的悬崖，所以你就只得待在熟悉的问题里才更安全。

找方法是抓小放大，我们的眼睛只看着问题，也就解决不了问题；找方向是抓大放小，当我们真地理解了这个问题，就可以自己来决定它是不是必须解决以及用什么方式来解决；找方法让我们的生活变得小心翼翼，认为每一步都要很小心，很担心一步错就会步步错。找方向会让我们的生活变得很自由，因为你知道自己要去哪里，只要方向不变，不管你是走着去、跑着去、跳着去都没有问题。我的书和文章其实都在做这样一件事情，就是希望大家可以从中看到一个模糊的方向，顺着这个方向再去体会自己，找到你要去哪里以及决定用什么方式去到那里。所以，如果你已经看到这个模糊的方向了，对于如何去理解自己，让这个过程变得更加清晰，你就可以沉浸到自己的体验中去感受、觉察和整合，也可以选择一个适合你的心理咨询师去开始这个过程。

为什么方法论在自我成长里派不上用场？

自我成长是一件私人订制的事情。每个人的位置都不同，重要的是我们要对自己感兴趣，在自己的位置找到落脚点。如果你找不到自己在哪里，就会在你以为的但实际上不属于你的位置上做功课，总是会感觉很别扭、很不真实，也不会真的有收获。打个比方，按照自然的规律，每个人都有一片自己的田地，然后到了春天你开始耕作，种上庄稼，到了秋天就会有收成。你跟别人都一样，你意识到该耕作了，但是找不到自己的田地，你就会无比着急和焦虑；然后一着急随便就找一片别人的田地种上了庄稼，结果虽然是种上了，但这片庄稼却并不属于你，最终你就白忙活了一场。所以，如果你总是很焦虑，或者想知道现在该怎么办，或许此刻最重要的并不是要做什么，而是要先找到你的那一片田地。知道要找到自己的田地是一个方向，如何找就必须通过好好地体验来完成。这个过程看似浪费了你种庄稼的时间，却能让你真正获得稳定。当你找到了自己的那片田地，哪怕不怎么费力气，随便种上三五棵葱蒜，心里也会很踏实，因为你无比确定这真的属于你。你真的确确实实感觉到拥有一些属于自己的东西，你就有根了，也就不再焦虑了。对于自我成长来说，有80%的功课在于要求确认我们自己所在的位置，只有如此我们双脚才能落地，才能有所选择和行动。所以，能用上方法论的前提是我们必须清楚自己在哪里，而大多数想要自我成长的人正是因为还不能确定自己的位置，哪怕学了很多正确的方法也用不上。

唯有深入地体验，才能让我们用上自己的智慧

对于自我成长来说，最重要的就是两件事情：一是找到方向；二是找到自己的位置。其实很多人都知道方向，但是在感觉里却很希望一蹴而就，比如：如果知道要到哪里去，就会马上很想知道要怎样才能到那里。很显然，如何去到那里要用方法。但是你要能用上方法，前提在于你要清楚知道你现在在哪里。如何去确认自己在哪里？我们就必须从自己的感受和体验入手。比如，我以前写过文章讲，我们必须接纳失望才能发展自己。然而对于有的人来说，他看了文章也认同我的观点，但是在感受里却接受不了，这种关系里的失望对他们来说无异于晴天霹雳。在这个位置，他去学习接受失望是没用的，因为这个位置的他接受不了才是真实的。他需要有一个人容纳自己，理解自己的需要才能先发展出一个比较稳定的自我，否则一建立关系就失望，那么建立关系对于他们来说也就没有意义了，整个世界就变得没有意义了。所以，如果我们不清楚自己，不去探索自己的位置，就盲目地学习和模仿，这就等于在做无用功。对于自我成长来说，方法永远是次要的，真正最核心的关键就是通过探索和体验更靠近真实的自己所在的位置，这样每多走一步，就会感到更加踏实安稳，也才能真正用上你自己的智慧和能力！