不知道大家有没有听过这种说法？

“小孩子不能吃冷饮！因为夏天吃冷饮，就等于把0 的水倒进37 的胃里，而小便却是热的，冷饮给脾胃、肾脏带来了很大的负担。如果爱孩子，就给他喝温开水！”

对此，很多老人都会信以为真，即便是炎炎夏日，40 的高温天气，也会“剥夺”孩子吃冷饮的权利，生怕伤到脾胃。

而对孩子而言，当看到琳琅满目的冰淇淋，各种雪糕时，自然会眼馋不已，可自己却只能惨兮兮地抱着保温杯喝热水，这场面可谓是“闻者伤心，见者落泪”。

那么问题来了，难道吃冷饮真的等于“伤脾胃”？一定要禁止孩子吃冷饮吗？

其实答案还真并非如此，而且那些被父母限制吃冷饮的孩子，与不被限制的娃，在3个方面差距都很大。

吃冷饮会“伤脾胃”吗？

“伤脾胃”是很多家长禁止孩子吃冷饮的原因，但事实上，二者之间的关联并没有我们想象中那么大。

首先，我们人体的体温调节功能是非常强大的，有科学家曾专门做过实验，他们请实验人员花费10分钟时间，一次性吃下500克冰淇淋，结果体内核心温度只下降了0.8 。

而500克冰淇淋也就是1斤冰淇淋，大约相当于8个蛋筒，就算是成年人也会很少一次吃这么多吧？

所以吃冷饮对体温的影响，几乎可以忽略不计，文章开头那种说法自然也是无稽之谈。

其次，很多时候我们吃冷饮后拉肚子，更多是因为平时习惯吃热食，骤然吃冷饮，肠胃不习惯而导致的。

就像有些孩子，本就肠胃比较脆弱，只要是生冷食物，吃了就容易拉肚子、肚子痛，吃冷饮自然也不会太舒服。

所以只要平时不是太“娇气”，吃冷饮并不会产生很大影响，我们也不用担心吃冷饮会伤脾胃。

从小被父母限制吃冷饮的孩子，与被允许的孩子，3方面差距大

1.被限制吃冷饮，长大后容易产生“过度补偿”心理

心理学上有个术语叫“过度补偿”，意思是一个人在某些方面存在缺欠，而引起过度补偿的行为，换句话说，就是“矫枉过正”。

有些孩子从小被父母限制吃冷饮、吃零食，等长大后有了自由支配经济的权利，就会容易产生这种“过度补偿”心理，买很多小时候想吃，但是没吃过的冷饮、零食，来弥补小时候的缺憾。

2.吃冷饮过多，不利于身体健康

虽说孩子偶尔吃冷饮，不会对身体健康产生影响，但如果吃太多的话，还是可能会导致食欲减退、肥胖等健康问题。

毕竟绝大多数冷饮都是高热量、高糖食物，如果任由孩子“胡吃海喝”，是有一定健康风险的。

3.可能影响到亲子关系

吃冷饮看似事小，但对孩子来说，却是关乎“人生幸福”的大事。

如果父母要求过于严格，当孩子看到小伙伴满脸享受地吃着冷饮，自己却不被允许时，单纯的他们很容易对父母产生不满，甚至是怀疑家长舍不得，不够“爱”自己，容易影响到彼此的亲子关系。

不用完全禁止孩子吃冷饮，但要注意这些问题

1.孩子1岁前不建议吃冷饮

虽说吃冷饮并不像传言中那么“可怕”，但由于1岁内孩子的肠胃不成熟，太脆弱，吃凉的食物本就容易不舒服，所以并不建议1岁以内的孩子吃冷饮。

2.尽量挑选“健康”的冷饮

冷饮的定义很广泛，除了冰淇淋、雪糕、冰镇水果等，甚至冰水也属于“冷饮”的范畴。

我们在为孩子挑选时，一定要尽量选择比较“健康”的品类，比如冰淇淋和雪糕一定要选择正规大品牌，看好生产日期和配料表，以成分少、添加剂少为佳。

而冰镇水果则要注意不能反复解冻，最好解冻后一次性吃完，否则很容易滋生细菌，引发肠胃问题。

3.冷饮尽量要“少吃”

大多数冷饮本就是高油高糖高热量的食物，就算味道再好，我们也要控制孩子的食用量。

一般来说，冰淇淋每天不要吃超过80g，雪糕每天不要超过1根，当然，如果孩子比较乖的话，少吃一些还会更好。

老苗结语：

冷饮并不是“洪水猛兽”，孩子偶尔尝一尝没啥问题。

但前提是家长要“把好关”，控制好进食量、冷饮的品类，毕竟吃冷饮也是孩子美好童年记忆的一部分，大家千万不要以“吃冷饮对身体不好”的说法，去剥夺他们享受冷饮的权利。

今日话题：你会允许自家娃吃冷饮吗？

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