汽车靠近蟑螂药引发的“强迫事故”

上个月我们在墙角摸了蟑螂药，后来宝宝的小汽车跑到了那个附近，然后小汽车又跑遍了整个屋子，我就觉得小汽车被污染了，所以一直坐在床上拼命地回忆，还在纸上画了路线图，把小汽车接近过的东西全都进行一遍消毒。

这样我还是不放心，小汽车还碰了婴儿车，所以连婴儿车我都不敢用了，我甚至想要带着宝宝去做个全身检查，确认他没有被污染。

我心里好像也知道这有点荒唐，但是我就是控制不住自己，烦躁不安，恐慌焦虑，我好绝望。我是不是没救了，我为什么控制不住自己的情绪，我会不会影响孩子也这样。

通过学习森田疗法我理解了，我的情绪之所以难以控制，是因为和普通人相比，我的恐惧焦虑情绪中包括了很多的精神交互作用，所以导致我难以承受。

精神交互作用的产生，是因为我看到小汽车跑到了蟑螂药附近就有点担心，这个担心引发了我对疾病的恐惧反应，让我一下子懵了，我不希望出现这些恐惧反应，就拼命地想要消除，想尽各种办法消除引发恐惧焦虑的可能性，而忘了污染这个事实并不存在。

正是这种拼命想要消除，造成了精神交互作用，造成了更大的恐惧和焦虑。

我想我找到了问题的根源，也知道了正确的解决方向，今后我会努力生活，做好该做的事情，努力不去解决那个恐惧，尽量不让精神交互作用形成，这样我就会越来越好了。虽然我没有特别幸运，但我会特别努力！

真的很庆幸能想明白这件事，过去一直纠结和执着，终于可以放下了。一切归零，重新开始，相信我可以的。一切都在于自己的态度和努力。

余生很贵，愿你努力活成自己想要的样子，不负自己。