强大，从停止精神“内耗”开始!

王阳明曾说：“破山中贼易，破心中贼难。”

凡事不破不立。

人活一世，最大的敌人，是自己；最应该突破的，也是自己。

自强者胜，自胜者强。

一个人的强大，从停止精神“内耗”开始。

01

不要多想，专注于眼前的事情

曾国藩说过：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

这16字，道尽了人生最好的状态：对过去释怀，对将来坦然，对现在尽心致胜。

汉宣帝时，长信少府夏侯胜因反对皇帝升格“庙乐”而被群臣弹劾，而丞相长史黄霸仰慕夏侯胜的学识，不肯在弹劾书上签名，也被一同举报。

皇帝一时气急，将两人都打入了死牢。

在狱中，黄霸趁此机会向夏侯胜请教《尚书》。夏侯胜苦笑道：“咱俩即将赴死，读经有何用呢？”

黄霸正色回答道：“孔子有言，‘朝闻道，夕可死矣。’当下学有所得心有所悟，今天就是快乐的，何必管明天呢？”

夏侯胜听了为之一震，两人谈经论道，不胜欣喜。

就这样，两人在狱中一教一学，整整度过了三年，直到汉宣帝大赦才得以出狱。

后来，夏侯胜成了帝师，寿至90岁。而黄霸则官至丞相，《汉书》评价他：“霸以外宽内明得吏民心，户口岁增，治为天下第一。”

鬼谷子说：“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达，思不达则事不成。“

人活一世，大多数的焦虑，都来自于对昨日的执念和对明天的奢望。

如果总活在昨天，就会感觉懊恼、后悔；如果总活在明天，则会感觉焦虑、恐惧。

事实上，过去你留不住，明天，你也抓不到。唯一能把握的，就是今天；而今天能把握的，就是每一个当下。

清空焦虑，活在今天；清空纠结，活在当下。

每个人的时间和精力都是有限的，过多的胡思乱想，会产生严重的精神内耗，反而没有能量去做好事情，做对事情。

从当下每一刻做起，遏制住精神内耗的思想源头，该吃就吃，该睡就睡。不经意间，一个人强大的序幕就已悄然拉开，人生悠长，未来可期。

02

不要空想，行动起来才有答案

《淮南子》中有句名言：“临河而羡鱼，不如归家结网。”

与其看着鱼儿解眼馋，不如回去织网再回来捕鱼。

行动出结果，努力定人生。一个人，有什么样的行动，就会收获什么样的结果。

战国时期，孙膑被庞涓陷害砍掉了双足，囚禁在魏国。但孙膑没有自暴自弃，而是一心想着报仇雪恨。为此，孙膑策划了一系列行动。

第一步：装疯保命。

他一会大哭，一会大笑，说话颠三倒四，语无伦次。当庞涓命人把他拖到猪圈时，甚至抓起猪粪泥块就往嘴里塞。

如此忍辱负重，终于蒙骗过关，庞涓自此再不起杀心。

第二步：伺机逃出

孙膑听说齐国的使者来了，乘人不备，暗中见到了齐使。他以惊人的才华和慷慨的陈词，打动了使者。齐使回国时，将孙膑藏在马车中，带回了齐国。

第三步：复仇之路

著名的“田忌赛马”，让孙膑成为了齐国军师；流传千古的“围魏救赵”，让孙膑名扬天下；“减灶诱敌”的马陵之战，则彻底摧毁了魏军，让魏国统帅、昔日的仇敌庞涓，自刎树下，大仇得报。

弱者坐待时机，强者制造时机。

孙膑的坎坷经历，为这句话做了最好的注解。

很多时候，人的失败就是因为思虑过多，犹豫不决，却没有行动。路虽近，不行不到；事虽小，不为不成。

任何伟大的计划和目标，若不付诸行动，终是竹篮打水一场空。

山东京博控股集团董事局主席马韵升说：“预算的是信心，是一种士气，不去干永远是空想。”

思虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如去行动一次。做，不一定成功，但不做，就一点机会都没有。

很多事情，没有想象中那么棘手，尽管放心大胆地去做。

纵使华丽丽地跌倒，也胜过无谓的空想徘徊。只有行动，才是成功的保证。

03

不要乱想，做最好的自己

哲学家叔本华曾说：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”

越在意别人的眼光，越畏畏缩缩；越在乎别人的评价，越止步不前。而一个成熟的人，更愿意取悦自己，按自己的节奏，过自己的人生。

所有的偶然，都藏着必然。当你专注做自己时，幸运就会悄然降临。

杨绛先生在《一百岁感言》中说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

唯有自己能够肯定自己，才能得到世界的肯定。

一个成熟的人，懂得在无人鼓励和肯定，甚至是打击的情况下，依然坚持安慰自己、鼓励自己，自信笃定地坚持做自己。

借用李笑来的一句话：“如果你是出色的，不需要证明你是出色的，别人自然会看到；如果你是平庸的，不需要证明你是平庸的，别人还是同样会看到”。

故而，我们不需要活在别人的评价中，只需要花时间取悦自己，活出自己的精彩。

写在最后

王阳明说：“人自累于得失耳。”

人活得累，根本原因就在于精神内耗。

做的好会怎样，做不好会怎样；希望做的好，又害怕做不好......各种焦虑、各种担忧，就这么一点点消耗了能量，拖垮了人生。

从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人。

越努力越幸运，生活给你的回报，远比你想象中要多。

只因，命运，不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。

与君共勉。

来源：京博国学 意林

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