如今的生活状态与几十年前相比早就发生了很大的变化，可能早在过去的时候，由于物质资源相对比较匮乏，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，填饱肚子就是那时人们最大的奢望。

而现如今人们不但能够吃饱肚子，而且还能够吃到非常美味的食物，并且除了解决常见的温饱问题之外，人类也能够拥有足够的精力和资本做其他的事情。

中国人饮茶的历史可以追溯到上千年前，在我国古代的时候，茶叶属于一种珍贵品，只有达官贵人才能喝茶，而现如今茶叶的种类越来越多，就算是平民百姓也能够喝茶。

现在的一些中老年人仍然保留着喝茶的习惯，可是关于喝茶却存在着一定的争议，比如有的人听说经常喝茶能给身体补充水分以及茶叶当中的营养物质，还有的人则认为喝茶是没有好处的。

喝茶到底是好是坏？

关于这个问题其实应该辩证地分析，也应该结合每个人饮茶的习惯作出判断，如果你喜欢喝浓茶，那么就可能会给身体造成一定的伤害和负担。

因为浓茶当中的茶碱含量相对比较多，大量渗入人体内之后很容易给身体造成伤害。

如果在日常生活中能够适量喝点淡茶，或许是值得提倡的，茶叶是茶树生长加工制作而成，所以其中含有很多人体所需要的营养物质，比如维生素，各种微量元素，矿物元素等等。

所以从健康角度出发，希望大家平时最好能喝点淡茶，喝点淡茶又能够给身体带来哪些好处呢？

爱喝茶的人，能收获哪些好处？

• 消炎杀菌

大多数茶叶几乎都能够起到消炎杀菌的效果，对于这种说法人们感觉到非常无法理解，难道说人的体内也有细菌吗？当然是肯定的，如果饮食方面不注意，经常吃一些没营养不健康的食物，那么就可能会导致有害物质进入到人的体内。

除此之外，如果身体当中的有害物质没有顺利代谢排出体外，久而久之同样也会给身体功能以及身体的健康状况造成一定的负担和影响，这个时候大家就可以考虑喝点茶水，或许能够起到消炎杀菌的效果，帮助消灭身体当中的有害物质。

• 补充水分

水是生命之源，虽然健康成年人视频当中的水分能够达到70%以上，但仍然希望大家能够不间断地为身体补水，因为水几乎参与这所有的身体功能运转，如果不能够及时补时，就可能会造成身体缺水的情况，也会给身体健康造成一定的伤害和负担。

可是很多人并不能够主动喝水，甚至还有的人觉得普通的白开水味道过于寡淡，也不怎么爱喝。

如果觉得普通的白开水味道太过平淡，那么喝水的时候可以适量加入一些茶叶，或许有助于提升白开水的口感，达到补充水分的效果。

• 预防龋齿

前面我们说到，适量喝点茶水，能够起到消炎杀菌的效果，其实在人的口腔当中也可能残留一些细菌和有害物质，特别是那些平时不注重口腔清洁的人，很有可能会导致食物残渣藏污纳垢，久而久之滋生细菌。

这些信息如果没有及时清除和清理的话，也可能会诱发龋齿或者是其他的口腔问题，所以想要预防龋齿，平时也可以考虑适量喝点茶水。

• 保护心血管

心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，因为血管是血液循环的场所，心脏源源不断地跳动，才能够维持正常的血液循环。

如果心血管功能出现了问题，那么血液循环异常可能会导致身体各部位无法获得所需要的血液和营养物质，久而久之身体健康也可能会受到影响。

如果不小心血管健康受损，希望大家在日常生活中可以适量喝点茶水，或许能够为身体补充水分的同时，还可以帮助清除血管当中的有害杂质和垃圾，起到保护心血管的效果。

虽然说适量喝点茶水能给身体带来很多好处，但是提醒大家喝茶的时候也有一些需要特别注意的事情，并不是所有的茶水都能饮用，以下这几种最好主动与力。

喝茶，有哪些要注意的事情？

隔夜茶：

关于隔夜茶到底能不能喝这个问题，一直以来存在着较大的争议，人们发现茶水经过一整晚的放置之后，颜色变得更浓了，所以也不舍得扔掉。

经过长时间放置的茶水，茶叶泡在水里可能会发酵，甚至还可能会滋生有害物质和细菌，所以隔夜茶是不建议喝的，为了身体健康着想请别舍不得。

过烫的茶：

中国人喜欢趁热吃，趁热喝，可能大多数人在日常饮食中都喜欢吃一些热热的食物。

或许温热的食物更符合人们的肠胃，能够避免给胃部造成刺激，但是温度太高很容易烫伤食道黏膜，严重的话还可能会增加患病风险。

喝茶也是如此提醒大家喝茶的时候最好不要选择滚烫的茶水，等茶水泡出来之后可以稍微放凉再喝，或许更能够避免食道黏膜和消化道黏膜受到伤害和影响，请你不要不当回事。

奶茶：

也许很多女性朋友对于奶茶是爱不释手的，特别是年轻的女孩出门逛街玩耍的时候，几乎都会人手一杯奶茶。

不得不承认，外面奶茶店里售卖的奶茶的确喝起来醇香浓郁，能够满足人们的食欲，可是奶茶并不是真正的茶，一般情况下奶茶是由色素，香精，奶精等等购兑而成。

所以经常喝奶茶难免也会给身体造成较大的伤害和负担，希望你能特别注意。

综上所述，饮食方面适量喝点茶是没有太大问题的，而且还能够给身体带来很多好处，当然如果想要收获这些好处，还应该建立在正确饮茶的前提下。

喝茶的时候如果不提前了解相关方面的注意事项，可能会潜移默化的给身体带来一些影响，因此希望大家能够正确对待这件事情，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。