从宝宝出生后，父母就开始关注宝宝的饮食健康，希望宝宝能够长高长壮。添加辅食之前，很多新手妈妈都有着作为母亲的本能，可以给宝宝喂饱。但是等宝宝到了可以添加辅食的年龄，很多新手妈妈就茫然了，遇到很多关于辅食的问题就会不知所措。

但是，辅食添加也是有很多学问的，一旦做错，可能会对宝宝带来伤害，甚至影响宝宝的生长发育，造成无法挽回的后果。

宝宝辅食添加有讲究，抓住0~3岁发育黄金期，让孩子长高长壮

辅食，对宝宝来说，是他们成长发育过程中必不可少的东西。辅食不仅可以满足宝宝生长发育所需的营养，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，培养宝宝好的吃饭习惯。0~3岁是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝们需要均衡而充足的营养，而这些营养，大部分都是从辅食里面获取的。

1、辅食可能会影响孩子的身高

0~3岁期间是宝宝身高发育的一个黄金时期，从孩子出生到成年，身高的增长速度都是匀速的，3岁之前的孩子如果营养均衡和充足，那么这个阶段孩子们的身高都是差不多的。

2、辅食可能会影响孩子的大脑发育

0~3岁期间也是宝宝大脑发育的黄金时期，孩子的智力水平决定其一生。宝宝刚出生时，脑的重量仅有350~400克，大约是成人脑重的25%；到了1岁时，脑的重量达到出生时的两倍，达成人脑重的50%；2岁时，脑的重量达到成人脑重的80%；3岁时为成人脑重的85%，之后就趋于平缓。

从大脑重量增长的速度可以看出，人类大脑在最初的0~3年内发育是最快的。所以，也可以这么说，孩子出生后0~3岁是大脑发育的关键期。大脑的发育是不可逆转的，家长一定不可以掉以轻心，想促成大脑良好发育，除了外部刺激和引导，营养供给也非常重要。

宝宝该何时添加辅食？正确掌握宝宝发出的4个信号

1、宝宝体重：观察宝宝的体重是否已经达到了出生时的两倍，如果不能达到也要至少6KG以上才可以。我们家小梓宸刚出生时7斤1两，五个月多一点的时候就15斤了，已经达到标准了。

2、宝宝吃东西的欲望：观察宝宝在大人吃东西的时候有没有流口水或者吧唧嘴或是抢食物抢筷子的行为。

3、宝宝发育情况：观察宝宝的脖子是不是可以自由地转动，以及是否可以独立依靠支撑物坐着。

4、宝宝身体需求：观察宝宝吃奶的量，比如说以前四个小时喂一次，现在突然两个小时或者一个半小时就喂一次宝宝还是出现烦躁哭闹的现象，这就是宝宝发出的求食信号。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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