学会放下，懂得珍惜

37按人均寿命78岁算，已经是一理半截了，发现中年生活反而越活越开，很多以前放不下的东西反而放下了。真心的交情都是双向奔赴不需要刻意讨好（爱情、友情、亲情）

你真正需要的是把精力放在提升自己和打开心胸上，而不是放在所谓的维护关系上

学会放下，懂得珍惜

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页面更新：2024-03-03

标签：交情心胸双向寿命亲情中年精力真心友情东西

此生最美的遇见

此生最美的遇见，是灵魂的相遇！佛说，生命中的遇见，都是命中的注定！都是最好的安排，也许，慢慢人生路，你陪我一程，这就是天意吧！这世界上有那么多人，能够遇见的，都是缘分。而那些让我们一见倾心的人，或爱慕，或敬佩，或感动，都是上天给与我

夏季养生之防狐臭

夏季是一年阳气最盛、天阳下济、地火上腾、万物生长发育茂盛的时节。阴阳学说认为夏季阳盛阴衰和冬季阴盛阳衰是密切联系的。要使人体保持阴阳之气的平衡，必须注意在夏季保养阳气，为冬季的阳气不足做好准备。否则，不但

心脏不好的人有何异常？晚上这4个表现，占2个以上别大意了

要让心脏功能提高关键是坚持良好的习惯，饮食清淡健康，不可暴饮暴食，平时作息规律，不要有熬夜行为，都可以保持器官功能良好，防止严重疾病出现。但是，有部分人心脏疾病来袭，在疾病发展期间身体会发出信号，需要及时察觉并采取改善

血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单，太全了，收藏+分享

随着生活水平的提高，人们在饮食方面有了极大的改善，食物选择越来越多样化，而且很多朋友养成了大鱼大肉、暴饮暴食的不良习惯，可正是因为不好的饮食方式滋生出很多慢性疾病，例如高血糖、高血压、高血脂和高尿酸。血糖、血压

一张图看懂，吃进肚子里的脂肪，去了哪里？

#头号周刊#上回讲到，我饮食结构不合理，碳水化合物过多，蛋白质偏少，脂类过少。碳水化合物摄入过多导致我高血脂。体检后还发现有胆固醇高，尿酸高。前面的文章讲解过碳水化合物消化后的去处，不了解的朋友可以先去看那篇文章，《

51万人研究：中国人喝奶或增加肝癌、乳腺癌风险，牛奶还能喝吗？

“还能不能好好喝牛奶了啊！昨天看到一篇文章说中国人经常喝牛奶，容易患上肝癌和乳腺癌，真的假的啊！”小刘平时最爱喝牛奶，牛奶营养丰富，还能补钙，基本每天都会坚持喝一杯纯牛奶，感觉自己身体倍儿棒。但在网上看到关于“牛奶致

10个提高新陈代谢的方法，建议点赞收藏起来

1. 适当多喝水：充足的水分摄入可以促进血液循环、增加排泄，从而加快新陈代谢。正常成人每天饮水量以2000~3000毫升为宜，天热、运动量大、排汗多等情况需适当增加饮水量。 2.多吃蛋白质高的食物：人体消化蛋白质需要更多的

每日一药之葛根

葛根性味味甘、辛，性凉。归经归肺、胃经。功效解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。主治：解肌退热----外感表证、项背强痛。透疹-----麻疹初起透发不畅。生津-----热病烦渴，消渴证升阳止泻----湿热泻痢初起，脾虚泄泻

糙米的营养价值

糙米是什么，相信很多人都知道，它是稻谷脱去稻壳后完好的稻米籽粒，再加工后就成为我们常吃的大米。生活中，糙米和大米都可以吃，那糙米和大米的区别到底有哪些呢？有疑惑的朋友不妨往下看。1、外观不同如果只看外观，那糙米和大

3个穴位，预防心肌缺血

心肌缺血的患者，轻度会表现为心慌气短，重度会出现心绞痛。那怎么判断一个人的心肌缺血有没有达到心绞痛的程度呢？有个最简单的方法，就是在舌下放硝酸甘油。如果硝酸甘油融化完，症状缓解了，基本确定就是心绞痛。如果没有就是

天然的养肺食物每天换着吃

多吃天然的肺部“清道夫”，每天轮着吃，肺会“感激”你。 1.罗汉果罗汉果被誉为“神仙果”，是一种非常好的养生保健食物，含有丰富的营养物质，能有效清肺，对于常年吸烟的人，平时可以经常喝罗汉果泡的茶，可有效减少烟草对肺部的

养胃吃什么好？内附养胃食物大全表！别只知道喝小米粥

#怎么养胃比较好#说到养胃，大家的第一反应就是小米粥。这是因为小米粥不仅易消化好吸收，而且营养价值丰富，在民间小米粥又被大家称为“代参汤”。需要注意的是，脾胃不好的朋友仅仅靠喝小米粥并不能解决问题，如果长期只喝小

缺3种营养，可能让你老得快、骨头脆、气色差！很多女性都没补够

黄婕特别注重营养健康，每天都要吃好几种营养素补充剂，有延缓衰老的，补充骨胶原的，还有保护眼睛、呵护心脏的......但韩非提醒她不能天天把保健品当饭吃，因为他看到新闻报道：男子每天猛吃8颗维生素致肝衰竭！补充营养是好事，但

104岁“国医大师”邓铁涛养生秘诀：8大习惯，益寿延年

1第一大习惯：运动。达·芬奇说过，运动，是一切生命健康的源泉。“国医大师”邓铁涛先生是一位“运动达人”，他最喜欢运动是八段锦。这种运动不疾不徐，行云流水，有点像健身舞蹈，或者广播体操。如果长期保持下去，就能可以得到良

夏天，要多吃这5种“降火菜”，清热去火安稳过夏，早吃早受益

导语：夏天，要多吃这5种“降火菜”，清热去火安稳过夏，早吃早受益夏天一到，气温会慢慢升高，我们要在饮食上多注意，避免吃一些易上火的食物。夏天，要多吃这5种“降火菜”，清热去火安稳过夏，早吃早受益！下面几道菜，好吃又下火，常吃浑身

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