天然的养肺食物 每天换着吃

多吃天然的肺部“清道夫”，每天轮着吃，肺会“感激”你。 1.罗汉果 罗汉果被誉为“神仙果”，是一种非常好的养生保健食物，含有丰富的营养物质，能有效清肺，对于常年吸烟的人，平时可以经常喝罗汉果泡的茶，可有效减少烟草对肺部的毒害，让你远离肺部疾病，越喝身体越健康。 2.黑木耳 黑木耳含有丰富的营养物质，其中包含了大量的胶质成分，它可有效吸附体内的灰尘、污物并将其排出体外，起到清肺润肺的作用。经常吃木耳还可以提升人体免疫力，预防各种疾病的发生，帮助清除肺部的灰尘和烟毒，帮你肺部洗个澡。 3.鱼腥草 很多南方人会用鱼腥草来拌凉菜吃，它是一种天然的野生植物，有着清热解毒的功效。如果将其晒干，然后用来泡茶喝，可以起到不错的清肺作用，有利肺部健康，大大减少肺部患病的几率。 4.玫瑰花茶 用玫瑰花来泡茶喝，也可有效帮助人体肺部排毒。如果平时生活中经常吸烟，那么可以常喝玫瑰花泡的水，可以帮助清除肺部烟毒，清肺润肺，除尘排毒，有利健康。 (via 北京市红十字会救援服务中心)

来源： 北京12320在聆听