对于患有心脑血管疾病的老年人来说，凌晨也是一个高发时段，晚上4~5点进行锻炼比较好。如果是在春天，更不建议中老年人外出锻炼，以免感冒或诱发心脑血管疾病。

除了以上这些，还有哪些我们经常听到的健康小贴士也是错误的？

1.站内安检辐射大。

我们平时出门，都避免不了选择地铁、机场等地方。在这些场合，行李检查设备也很常见。我们要把东西放在传送带上，然后自己走过安检门，相当于通过了辐射检测。

那么，有人提出了这样一个问题。这些安检步骤都伴随着x光照射。如果经常有人经过，会对人体造成伤害吗？

不会的。安检仪的辐射量极弱，x光扫描不会在食物中留下放射性物质，危害更小。但是射线是垂直照射在机器内部的，手伸到里面会被照射到，需要我们注意。

2.味精会致病吗？别听他们胡说八道。

味精的主要成分是谷氨酸钠，它天然存在于很多食物中，比如葡萄、西红柿等。所以不是太多人工合成的。此外，世界卫生组织的一项专门研究发现，味精是非常安全的，因此没有必要进行安全摄入。

所以我们不需要担心味精会不会致病。但要控制味精的摄入量，避免增加高血压等心脑血管疾病的风险。

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