午休趴桌子睡觉的危害

很多上班族或者是学生族都有趴在桌子上睡觉的习惯，但是趴着睡觉对眼睛、身体都有很大的危害。

1、视力模糊

因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

2、压迫神经

由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是:饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。

3、脸部变形

趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

午休最好的方式get：

最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，如不方便携带，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉。睡觉时贴着护眼贴入睡，轻松缓解眼部疲劳。