对于男性来说要保持健康，好习惯可得坚持，保养得好器官维持功能正常，生活质量会提高。

但是，很多男性身体每况日下，无法保持健康状态，是因为忽略了好习惯养成，加上45岁之后衰老速度加快，会增加某些疾病发病率。

因此，要多观察身体，了解有哪些变化是健康出现问题，重视起来并积极调养。

1、抵抗力薄弱

45岁之后的男性可要积极保养，如果发现抵抗力变得薄弱，容易动不动就生病，到了流感阶段患病的概率高，说明健康状况不理想。身体保养得好可以让抵抗力增强，具备正常的免疫能力，可以有效对抗病毒，细菌的入侵，不会动不动就生病。

但是，很多人忽略了好习惯的养成，健康没有保障会让抵抗力变薄弱，这样换季阶段，流感季节患病的几率大。

2、精神不振

男性总是感觉到疲劳乏力，精神不振，无法维持精神状态良好，也要引起重视，这种情况代表身体不健康。

懂得保养的人会坚持好的习惯来调节身体，运动量充足，营养物质满足需求，坚持下来精力充沛，精神状态良好，不会疲劳乏力，精神不振。

但是，45岁之后很多人身体老化速度加快，又在走下坡路，没有办法维持身体健康，通常精神状态会变差，有某些疾病影响让大脑氧气和血液提供量不足，疲惫现象也会明显。

3、排便异常

男性在45岁之后排便有异样，无法让粪便顺利排泄，或者出现了颜色、气味、状态的变化，可要重视了。健康的人消化系统功能良好，身体正常消化才能让食物中的营养物质被人体获取，同时将代谢废物排泄出体外。

但是，有部分人身体没有保养好，状态越来越差，在消化系统功能明显降低后拉肚子、消化不良、腹胀等情况可能会出现。一旦这些变化持续了，需要及时检查来了解原因，并通过正确护理提高消化系统的功能。

4、肢体发麻

身体状态变差的男性主要特征是肢体容易产生麻木，到了一定年纪慢性疾病的患病率高，熟悉的有高血脂症、糖尿病、高血压，而没有坚持好的习惯让各项指标稳定，慢性疾病入侵会加速血管以及神经病变，神经炎产生，血管病变影响肢体正常血液循环，营养物质无法提供给手脚，局部就会产生麻木感。

如果这种现象持续，需要重视，通过检查了解是哪一种原因，通过正确调养让指标保持正常，没有慢性疾病困扰手脚自然会保持轻松状态。