维生素对人体是非常重要，既不像蛋白质可以构成身体和生命活性物质，也不像脂肪和碳水化合物可为人体提供能量，可它却是维持机体生命不可缺少的微量营养物质，一旦缺了它们，我们身体的构成和能量的供给都会出现异常，对人体造成严重损害。

维生素的重要性与免疫力有关，可以帮助免疫系统变得更强大，促进抗体的产生，从而提高身体机能，增强抗病能力，此外现代人生活节奏快，饮食结构精致单一，杂豆.粗粮.新鲜蔬菜等易摄入不足，导致维生素缺乏。

维生素是身体当中不能缺少的营养元素，但是你知道自己缺乏哪种维生素吗？今天就为大家解答这一问题，一组图为大家解答所有的疑惑！

维生素缺乏症一览表，不妨自查一下，看看自己缺什么，建议收藏

维生素作为人体健康必须的营养要素之一，一般不能在人体内自身合成，主要从膳食中获得。治疗用维生素按缺乏症进行选择，按需治疗，如维生素A用于治疗夜盲症，维生素B1用于脚气病，营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群，应小剂量、多品种、经常或连续服用，这样有利于吸收和利用

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