一个人的极简午餐，简单好吃又快捷，网友：一人食也要有滋有味

虽然人都是群居性动物，但一个人才是常态，这时我们要学会和自己相处， 享受一个人独处的时光。 一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人也要好好吃饭。 如果你中午一个人在家，你会吃些什么呢？ 点外卖？ 虽然网络发展， 想吃什么， 点上外卖不到十分钟就能到， 但是外卖的卫生安全、高油高脂等，总是让人担忧，尤其是现在这段特殊的时间， 更要注意安全。 其实懒人也有懒方法，一个人午餐也能很好地解决，只需花上少许时间，就能轻松搞定。

一个人的午餐我喜欢这么吃，花上一点时间为自己煮碗面条，或炒面等。 面条是中国人的传统美食， 深受人们的喜爱， 在制作面条时加入鸡蛋、火腿、肉丝等荤菜，再搭配上个人喜欢的不同配菜， 食材丰富又营养，制作起来也很简单，无需五分钟就能轻松搞定一顿饭，有荤有菜有主食，营养又管饱， 做起来省事省时又省力， 简直是懒人必备。

炒面很适合一个人在家做着吃，不会浪费也能吃得很舒心，关键是简单还省钱，要知道外卖点个外卖至少要二十多元， 而这么一盘炒面只需几块钱就能搞定， 尤其适合工薪族。今天做了这么一盘炒面， 用到了武汉特色的热干面， 还加入了火腿、豆芽和韭菜， 炒一炒五分钟就能上桌， 简单快捷又不失营养。 炒面比较干，再搭配上一杯自制的蔬果汁----苦瓜梨汁，新鲜现榨，营养更健康。一个人午餐我从不点外卖，晒我的5分钟懒人午餐，简单好吃又省时省钱， 网友： 一人食也要有滋有味。 下面就来分享其具体做法吧。

【香肠豆芽韭菜炒面】

原料： 半熟热干面 1盘 香肠 1根 豆芽 1小盘 韭菜 1小把 生抽 1勺 胡椒粉 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油， 加入香肠条进锅翻炒两下； 3. 加入热干面进锅继续翻炒； 4. 加入少许生抽进锅翻炒上色； 5. 加入豆芽菜进锅翻炒几下； 6、加入韭菜进锅翻炒两下； 7. 加入适量的盐和胡椒粉调味； 8. 盛入盘中。

9. 端上桌后， 再搭配上一杯新鲜蔬果汁“苦瓜梨汁”。

【苦瓜梨汁】

原料： 苦瓜 半根 雪梨 半个

制作：1. 将食材洗净后， 苦瓜和雪梨切成小块； 2. 苦瓜粒和梨子粒放入九阳确幸杯中； 3. 加入少许水； 4. 按下九阳确幸杯上制作果汁的功能键即可。

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