您可能每天食用不同的食物，并且您不知道它们会在牙龈和牙齿上添加牙菌斑。

它最终会严重损害你的牙齿。如果你不知道，它是一种粘稠的细菌，会让你的牙齿腐烂到无法恢复的程度。它背后的罪魁祸首是含糖的物品。

它会产生细菌，这些细菌会分解出一种酸，这种酸会针对牙齿的珐琅质这些酸会产生蛀牙，当我们查看统计数据时，它是年轻一代中最慢性的牙齿疾病之一。

这些蛀牙最常见的问题是咀嚼问题，牙痛，脓肿等。

如果您继续食用含糖物品，并且不注意使用牙线和刷牙，牙菌斑会继续变硬，最终，您可能会患上牙龈疾病，例如牙龈炎。

在这篇博客中，我们将讨论一些您必须从日常工作中消除的食物。

保护您的牙齿 这里有5种你应该避免的食物

面包

你从办公室回来，为了得到一份快餐来平息你的渴望，你伸手去冰箱给自己拿面包和果酱。在再次遵循此例程之前，请三思而后行。

当你咀嚼面包时，它正在变成一种软糖糊，最终会坐在牙齿的缝隙中。这是开始形成蛀牙的过程的开始。

我们建议您选择全麦食品，以满足您对碳水化合物的渴望。

碳酸饮料

无论他们是否提到过“饮食”这个词，碳酸饮料都没有任何健康益处。

最近发表的一些案例研究表明，食用大量的碳酸饮料（如苏打水）会对牙齿产生与C10H15N或可卡因相同的效果。

这些饮料将为斑块提供更多资源，以释放有害物质。

酒精

每个人都知道饮酒对我们的健康非常有害。我们的牙齿正是如此。

酒精最终会使我们的口腔干燥，当唾液丢失时，我们下巴的健康就会受到威胁。

这是摆脱粘在牙齿上的所有食物颗粒的关键因素。

唾液是帮助我们摆脱一些口腔感染的主要因素。我们强烈建议饮用大量的水并使用氟化物冲洗。

冰

你可能会说，当咀嚼冰块只有水时，它有什么问题。根据ADA的说法，您不得咀嚼任何硬物，因为它会增加损坏珐琅质和牙齿裂缝的机会。

用冰来冷却饮料是正确的，但你一定不能咀嚼它。如果你有渴望，就去喝冰水。

冰

酸糖

虽然继续食用它们会让人上瘾，但糖果对我们的牙齿有害。酸糖粥使情况恶化。

完成它们后，牙菌斑释放的酸肯定会对牙齿更苛刻。主要原因是这些糖果具有耐嚼性，最终更牢固地粘在牙齿上。