#爱乐养生#

血栓是指血液在心血管系统血管内面剥落时或修补处的表面形成的小块，主要是由不溶性纤维蛋白沉积的血小板以及聚集性白细胞，红细胞构造。

正常情况下来说，血液本身具有可凝固型，人才外伤或者流血的情况之下，可迅速发挥功能达到止血的目的，当血液凝固的过程当中，凝血机制被破坏，就会形成血栓。

尤其是现如今，发生血栓的人群越来越多，这与不健康的饮食生活习惯也有着很大的关系，长时间食用高油腻、高脂肪的食物，从而导致血液黏稠度增加，也会在血管内形成脂质垃圾堆积，从而导致血管堵塞，形成血栓，影响血液的正常流动。

而且血栓也是严重危害人体健康的一大疾病血栓，就像游走在血管内的幽灵，一旦发生堵塞就会导致整个血液系统崩溃瓦解，甚至造成生命危险，而且在任何年龄段皆可发生，发病也是往往在一瞬间，如果得不到及时的治疗，还会造成生命危险。

年轻人也会得“血栓”？

血栓，也就是说体内血液在血管内凝聚成了一种固体质块，根据血栓发生的部位不同就会引起不同的症状，血栓一旦脱落就会引起肺血栓栓塞，脑血栓栓塞等等，严重危及到生命安全。

在很多人的认知当中，血栓是只有上了年纪的中老年人，才会得的疾病，但实际上随着现在人们生活水平的提高，饮食种类多样化，血栓似乎也呈现出了一种年轻化趋势。

血栓会造成哪些严重的后果？

第一：如果是发生在肢体的动脉血栓，就会导致血液循环受到阻碍，肢体缺血缺氧，造成缺血坏死，还会引发感染，甚至造成截肢的风险。

第二：如果是颅内血管发生堵塞，特别是颅内动脉血栓，就会引发脑梗塞，轻者可能会造成偏瘫，失语，严重的可能会造成昏迷，甚至危及生命。

第三：如果是在脏器内发生血栓，比如肾动脉血栓肠系膜动脉血栓，就会造成肾功能下降，肾衰竭，同时也会对于肠系膜动脉血栓造成肠管缺血，出现腹膜炎，肠管坏死而造成肠管切除的后果。

第四：如果是发生静脉血栓，尤其是下肢深静脉血栓，就会造成肢体的肿胀麻木疼痛感，严重的血栓脱落还会发生肺栓塞，患者出现胸闷气短胸痛的症状，严重的可能会造成呼吸困难甚至晕厥而危及生命。

血栓并非“悄无声息”，医生：手脚出现这4个变化，建议早做检查

【1】手脚麻木

对于身体内出现血栓的情况，血液循环受到阻碍，身体各项器官组织得不到充足的血液和氧气供应，尤其是四肢作为身体的最末端，血液循环本身比较慢，更容易出现麻木的情况。

但很多人认为是坐太久或者是睡觉姿势不正确引起的，这个时候一定要学会正确辨别，腿脚发麻很有可能是血栓堵塞了血管，影响了神经的血液和供应，从而引起神经功能受损，还希望大家引起重视，及时就医检查。

【2】手臂或腿部发凉、发麻或疼痛：

在一段时间内，经常感觉到手臂或者腿部发凉发麻甚至出现疼痛感，也有可能是手臂或者下肢动脉形成了血栓组织，因此出现缺血缺氧，而引起寒冷、发抖和疼痛的情况。

就是这种症状容易发生在下肢部位，有的人会感觉到下肢异常寒冷，还希望大家引起重视，通过及时就医检查，做下肢血管彩色超声可明确诊断。

【3】手脚疼痛、肿胀。

如果手脚静脉形成了血栓，导致手脚的血液回流产生障碍，得不到充足的血液和氧气供应是手脚静脉形成了血栓，就会导致血液循，肢体部位就会发生水肿，感觉到肢体疼痛。

医生也是提醒，一些肝脏、肾脏疾病也可能会引起水肿的情况，但这种疾病引起的水肿，通常是双下肢和双上肢同时水肿，如果肢体一侧水肿就要考虑血栓的可能性。

【4】手脚乏力

这种情况下来说，如果身体过度劳累或者从事重体力劳动之后，就会感觉到手脚麻木，没有力气，但在经过充分休息之后就会得到有效的缓解。

如果在一段时间内，经常感觉到手脚乏力，就算经过长时间的休息，也没有缓解的情况，很有可能是血栓引起的，同时伴随着手脚颜色变化，手脚皮肤发青发紫，还希望大家引起重视，及时就医检查。

延伸---如何才能预防血栓？

---进行体育训练。

俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼可以有效地提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环，保持血液流通顺畅排出有害垃圾，减轻身体的负担。

较常见的健步走、游泳，多抬腿运动，方法简单，也可以有效地保持血液流通顺畅，预防血栓的发生。

---睡眠充足。

根据研究发现人的一生当中，大约有1/3的时间在睡眠当中度过，日常生活当中养成充足优质的睡眠，更能够促进身体各项器官机能的休息和调整。

每天最少要保证7个小时的睡眠时间，更能够加快血液循环和新陈代谢，避免脂质垃圾在血管内的沉积，预防血管堵塞和血栓的形成。

----养成多喝水的习惯。

俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，日常生活当中养成多喝水的习惯，对于身体大有益处。

喝水也可以加快肠胃蠕动，促进有害垃圾的排出，减轻便秘的负担，多喝水也可以稀释血液，降低血液黏稠度，保持血液流通顺畅，清理血管内的脂质，有害垃圾，有效的预防血栓的产生。

除此之外，还希望大家日常生活当中养成定期体检的好习惯，也能够及时发现体内潜在的病因，了解身体健康状况，做到早发现，早预防早治疗。

永红医生说2022-05-04 11:00山东邹永红，妇产科 主治医师 吉安市中心人民医院

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血栓是指血液在心血管系统血管内面剥落时或修补处的表面形成的小块，主要是由不溶性纤维蛋白沉积的血小板以及聚集性白细胞，红细胞构造。

正常情况下来说，血液本身具有可凝固型，人才外伤或者流血的情况之下，可迅速发挥功能达到止血的目的，当血液凝固的过程当中，凝血机制被破坏，就会形成血栓。

尤其是现如今，发生血栓的人群越来越多，这与不健康的饮食生活习惯也有着很大的关系，长时间食用高油腻、高脂肪的食物，从而导致血液黏稠度增加，也会在血管内形成脂质垃圾堆积，从而导致血管堵塞，形成血栓，影响血液的正常流动。

而且血栓也是严重危害人体健康的一大疾病血栓，就像游走在血管内的幽灵，一旦发生堵塞就会导致整个血液系统崩溃瓦解，甚至造成生命危险，而且在任何年龄段皆可发生，发病也是往往在一瞬间，如果得不到及时的治疗，还会造成生命危险。

年轻人也会得“血栓”？

血栓，也就是说体内血液在血管内凝聚成了一种固体质块，根据血栓发生的部位不同就会引起不同的症状，血栓一旦脱落就会引起肺血栓栓塞，脑血栓栓塞等等，严重危及到生命安全。

在很多人的认知当中，血栓是只有上了年纪的中老年人，才会得的疾病，但实际上随着现在人们生活水平的提高，饮食种类多样化，血栓似乎也呈现出了一种年轻化趋势。

血栓会造成哪些严重的后果？

第一：如果是发生在肢体的动脉血栓，就会导致血液循环受到阻碍，肢体缺血缺氧，造成缺血坏死，还会引发感染，甚至造成截肢的风险。

第二：如果是颅内血管发生堵塞，特别是颅内动脉血栓，就会引发脑梗塞，轻者可能会造成偏瘫，失语，严重的可能会造成昏迷，甚至危及生命。

第三：如果是在脏器内发生血栓，比如肾动脉血栓肠系膜动脉血栓，就会造成肾功能下降，肾衰竭，同时也会对于肠系膜动脉血栓造成肠管缺血，出现腹膜炎，肠管坏死而造成肠管切除的后果。

第四：如果是发生静脉血栓，尤其是下肢深静脉血栓，就会造成肢体的肿胀麻木疼痛感，严重的血栓脱落还会发生肺栓塞，患者出现胸闷气短胸痛的症状，严重的可能会造成呼吸困难甚至晕厥而危及生命。

血栓并非“悄无声息”，医生：手脚出现这4个变化，建议早做检查

【1】手脚麻木

对于身体内出现血栓的情况，血液循环受到阻碍，身体各项器官组织得不到充足的血液和氧气供应，尤其是四肢作为身体的最末端，血液循环本身比较慢，更容易出现麻木的情况。

但很多人认为是坐太久或者是睡觉姿势不正确引起的，这个时候一定要学会正确辨别，腿脚发麻很有可能是血栓堵塞了血管，影响了神经的血液和供应，从而引起神经功能受损，还希望大家引起重视，及时就医检查。

【2】手臂或腿部发凉、发麻或疼痛：

在一段时间内，经常感觉到手臂或者腿部发凉发麻甚至出现疼痛感，也有可能是手臂或者下肢动脉形成了血栓组织，因此出现缺血缺氧，而引起寒冷、发抖和疼痛的情况。

就是这种症状容易发生在下肢部位，有的人会感觉到下肢异常寒冷，还希望大家引起重视，通过及时就医检查，做下肢血管彩色超声可明确诊断。

【3】手脚疼痛、肿胀。

如果手脚静脉形成了血栓，导致手脚的血液回流产生障碍，得不到充足的血液和氧气供应是手脚静脉形成了血栓，就会导致血液循，肢体部位就会发生水肿，感觉到肢体疼痛。

医生也是提醒，一些肝脏、肾脏疾病也可能会引起水肿的情况，但这种疾病引起的水肿，通常是双下肢和双上肢同时水肿，如果肢体一侧水肿就要考虑血栓的可能性。

【4】手脚乏力

这种情况下来说，如果身体过度劳累或者从事重体力劳动之后，就会感觉到手脚麻木，没有力气，但在经过充分休息之后就会得到有效的缓解。

如果在一段时间内，经常感觉到手脚乏力，就算经过长时间的休息，也没有缓解的情况，很有可能是血栓引起的，同时伴随着手脚颜色变化，手脚皮肤发青发紫，还希望大家引起重视，及时就医检查。

延伸---如何才能预防血栓？

---进行体育训练。

俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼可以有效地提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环，保持血液流通顺畅排出有害垃圾，减轻身体的负担。

较常见的健步走、游泳，多抬腿运动，方法简单，也可以有效地保持血液流通顺畅，预防血栓的发生。

---睡眠充足。

根据研究发现人的一生当中，大约有1/3的时间在睡眠当中度过，日常生活当中养成充足优质的睡眠，更能够促进身体各项器官机能的休息和调整。

每天最少要保证7个小时的睡眠时间，更能够加快血液循环和新陈代谢，避免脂质垃圾在血管内的沉积，预防血管堵塞和血栓的形成。

----养成多喝水的习惯。

俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，日常生活当中养成多喝水的习惯，对于身体大有益处。

喝水也可以加快肠胃蠕动，促进有害垃圾的排出，减轻便秘的负担，多喝水也可以稀释血液，降低血液黏稠度，保持血液流通顺畅，清理血管内的脂质，有害垃圾，有效的预防血栓的产生。

除此之外，还希望大家日常生活当中养成定期体检的好习惯，也能够及时发现体内潜在的病因，了解身体健康状况，做到早发现，早预防早治疗。