医生分享史上最全的体质食疗表，不妨对照看一下，你吃对了吗？

在生活中，我们常说要因时、因地制宜，对于养生来说，同样也要注意个体的差异。每个人的身体情况都各不相同，所需要调理的方面自然也未尽相同，这就形成了中医的“体质养生”之说。

体质食疗就是根据不同的中医体质进行的个性化食疗养生的一种食疗方式，一般人体分为9种不同的体质，从总体特征等方面阐释该体质的表现。

比如气虚体质，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质，这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

性格多沉闷、内向，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等

调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

那么，其他体质的人该怎样通过饮食来养生呢？下面通过一组图解为大家分享。

医生分享史上最全的体质食疗表，不妨对照看一下，你吃对了吗？