母亲节将至，若不差钱记得多囤5种小零食，营养解馋爸妈身体棒

母亲节将至，若不差钱记得多囤5种小零食，营养解馋爸妈身体棒

万爱千恩百苦，疼我熟知父母？小时候总写关于赞颂母爱的作文，可直到长大离家，在社会上摸爬滚打后，才深刻体会这个世界上无条件疼爱我们的只有父母。

现在到回报父母的时候，却又因为有家庭，工作忙碌，没有办法像当初父母陪伴我们一样，事无巨细的照顾他们。不妨趁着母亲节的到来，给父母准备一些健康的小零食，既解馋又营养，让他们吃的健康吃的开心。

1、奇亚籽坚果藕粉羹

藕粉曾经被称为“贡粉”，是专供给皇宫贵族的美食。后来随着物资充盈，藕粉还是经受住时间的检验，一直流传下来。可见藕粉的美味以及营养价值之高。

奇亚籽坚果藕粉羹可谓是藕粉中的佼佼者，其中添加大量的奇亚籽，它属于种子类植物，营养丰富，饱腹感很强。搭配大颗粒的酥脆坚果，以及酸酸甜甜的果干，营养全面，口感丰富。

关键是其中没有添加蔗糖，非常适合中老年的口味。藕粉香气四溢，入口清爽顺滑，多种口感交融香味十足，喝一口让人唇齿间久久留香。

2、无蔗糖西梅干

上年纪身体内部各器官难免有衰老的迹象，很多人会出现便秘的问题。这是非常正常的现象，家中可以经常备一些西梅干当作零食吃。

西梅是常见的水果，除富含多种营养物质，还含有丰富的膳食纤维，能够让身体更加通畅。西梅干在制作过程中没有加入蔗糖，原生态的水果经过烘干晾晒，最大程度的保留西梅的原汁原味。

每颗西梅干吃起来仿佛都充满阳光的味道，皮薄肉厚，酸甜开胃。不想吃饭或者嘴里没味道，就吃几个西梅干让你心情愉悦，神清气爽。

3、黑松露芝麻片

众所周知黑松露是一种很名贵的菌类，营养价值很高，是强身健体非常好的食物。搭配黑芝麻，膳食营养更加全面。而且黑芝麻本身有乌发润发的作用，有助于改善白发和脱发，让父母看起来更显年轻。

用黑松露粉和黑芝麻，加入少量的蛋清和蜂蜜制成黑芝麻片，零添加零蔗糖吃起来更放心。最重要的是黑芝麻经过九蒸九晒的工艺制作，促进吸收且不易上火。

独立包装，每袋两片，黑芝麻粒粒分明，真材实料看得见。吃起来十分酥脆，丝毫没有油腻感，淡淡的甜味符合中老年口味淡的需求。想吃零食的时候来几片，既补充能量又养护身体。

4、烤鱼片

蛋白质是好的免疫力和强壮的身体不可或缺的营养物质，获取蛋白质常见的方式除鸡蛋、奶制品，还有鱼肉。鱼肉本身好消化，容易吸收，营养物质丰富，适合任何年龄段食用。如果觉得鲜鱼做起来麻烦，而且有刺，可以选择烤鱼片。

鱼肉去骨去刺后，经过腌制，采用低温烘烤的手法，加入少量的油脂和香辛料。吃起来没有腥味，入口嚼劲十足。能够看到丝丝缕缕的大块鱼肉，吃起来更过瘾。不仅适合老人，家里的小朋友也可以分享。

5、七度方益颜糕

母亲年纪渐长，虽然嘴上不说，可看着她对着镜子轻轻叹气，也知道她在乎自己容颜的衰老。爱美是女人的天性，无论多大年纪都是如此。

女人想要看着显年轻，精神状态和气色一定要好。平时可以多吃一些红枣、红豆等食物，俗话说以色补色，让母亲面色更加红润有光泽。

这些食物熬煮麻烦，很难坚持，不妨尝一尝七度方益颜糕。它是在“五红汤”的基础上制成，主要食材是红枣、红豆、玫瑰、枸杞、花生和红糖等多种天然红色食物。经过烘焙磨粉等手法制成甜点。

此外，七度方益颜糕粉嘟嘟的小甜点，一口一块吃起来很方便。入口绵软细腻，满满的玫瑰清香，后味有红枣的甘甜，解馋又营养，吃出健康好身体。

本次的美食分享就到这里，即将迎来母亲节，让我们也给父母准备一些小惊喜。这几款适合父母的小零食遇见别错过，让他们健康开心的度过每一天。