从现在开始宠爱你的大脑

脑是人体的司令部，也是人体最复杂、最活跃的器官，尤其是正处于长身体、长知识时期的少儿，大部分时间用在脑力劳动上，其脑功能日趋发达、活跃。脑的重量虽只占人体的2%，但脑所消耗的能量却占全身总耗能量的20%。随着人年龄的增长，身体内的各种器官会慢慢老化，如果营养不足或营养不平衡，首先出现不良反应的即为大脑。会表现出疲劳，反应变得迟钝，注意力下降，精力不集中，记忆力和思维能力减退，严重者可导致神经衰弱和精神性疾病，这些都是大脑退化的明显反映。想要延缓大脑功能衰退的时间，保持良好的脑功能，除了勤于用脑，注意用脑卫生外，还要做好日常饮食的调理。那么哪些食物对大脑的发育有益，而又有哪些食物对大脑的发育有害，让我们通过下面图片详细了解一下吧。