在老年人心中，茶叶是绝对绿色的饮品，尤其是我国七大件“柴米油盐酱醋茶”，也能看出茶对现在生活的影响颇大。

人们在追求生活品质同时也在培养保健养生意识。有人认为喝茶能提高免疫力，加快精神代谢，排出毒素垃圾。

还有老年人认为茶叶很神奇，能起到有病治病没病预防的功效。

首先大家一定要了解，喝茶确实对健康有好处，但茶水只能归类于保健饮品，对治疗疾病没啥意义。

喝茶对身体有哪些好处？

----增强肌肉耐受力

茶叶有一种抗氧化成分，名为儿茶素能加快脂肪燃烧，清除自由基黑色素，改善肌肉耐力。

----维持好身材

茶叶中有咖啡碱，茶碱能加快胃酸分泌，帮助食物消化分解脂肪。研究表明喝茶能分解油脂排出体外预防心脑血管疾病，尤其高血脂，高尿酸。

----抵抗紫外线

茶多酚作为水溶性成分，放凉后洗脸能清除油腻，调节肤质，收缩毛孔，对抗老化清除自由基黑色素，减少紫外线对皮肤的伤害。

----改善记忆力

加多分能提高记忆力，学习效率，思维活跃能力，有研究表示喝茶可预防神经系统疾病。尤其是老年痴呆、阿尔兹海默症，老年认知障碍。

喝红茶好，还是喝绿茶好？

目前市场上有各种各式的茶叶，比如黑茶，花茶，红茶，绿茶，普洱茶等等，大家常喝且性价比较高的莫过于红茶、绿茶。可很多人十分好奇，这两者之间哪一种对身体更好？

————喝绿茶的好处

减缓衰老

绿茶作为非发酵茶有大量儿茶素，作为抗氧化成分，可清除体内形成的自由基代谢物，预防皮肤细胞老化。起到美容养颜，延缓衰老的功效。

防止龋齿、清除口臭

绿茶存在氟元素可有效抑制龋齿生成。避免牙菌斑牙结石的损害，牙龈出现牙周炎。茶叶有少量单酸宁元素，可消炎杀菌，避免食物碎屑生成细菌感染，清新口气、清除口臭。

抗菌消炎

儿茶素对于身体内很多致病菌起到了消灭效果，同时不伤害有益菌的繁衍生殖，所以绿茶可呵护肠胃功能，

————喝红茶的好处

强健肌肉骨骼

红茶性温，味甘，味道醇厚，含有大量钾元素，可调控心脏血液循环滴，促进钙元素转化吸收，帮助强健组合，调动肌肉胶原蛋白。

利尿消肿

红茶含有的芳香类成分与咖啡碱联合作用，一定要消融，加快肾脏含尿量，提高肾小球肾小管的再吸收过滤率，加快乳酸，尿酸，嘌呤，盐分，电解质排出缓和心脏病，修复肾炎造成的皮肤水肿。

生津清热

夏天来一杯温热的红茶能消暑止渴，因为它含有的氨基酸国标会进行唾液腺分泌唾液，让口腔内感觉生津，产生清凉感，同时在茶碱的控制下丘脑，帮助调节体表温度。

红茶和绿茶究竟哪种对血管好呢？

生活习惯改变，不能在饮食结构上不再顾忌。经常性大鱼大肉，暴饮暴食，喜爱吃高盐，高糖，高盐，高热量食品，导致身材肥胖，血管受损。

根据我国给出的预防冠心病杂志表示，长期喝绿茶有效降低环境脑血管疾病概率，同时很多欧美杂志还指出绿茶的人患乳腺癌的风险相比正常人提出了1.9%。

根据科学家做的小白鼠实验，发现绿茶儿茶素是红茶的数倍，那有效降低总胆固醇，甘油三酯有利胆固醇，低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白，预防血小板凝集，避免斑块血栓生成堵塞血管。

综合来说，存在心脑血管疾病，多喝绿茶对血管有好处。适量饮茶能避免病情加重分解油脂，但需要注意的是，远离服药时间。

喝茶有啥注意事项？

避免空腹喝茶

空腹状态下，胃酸分解喝茶会刺激肠胃黏膜，加快胃酸分泌，从而加重消化系统疾病。

不喝新茶

之所以茶叶储存上一段时间后再喝，是因为它存放时间短，有很多加工场所带来的未经氧化的多酚类分解酶物质，进入体内对肠胃不友好。

避免饭后喝茶

茶叶有大量浓酸，容易与铁元素发生反应，主要就是生成难以被溶解的铁酸物，诱发缺铁性贫血。