牛皮癣患者可以喝咖啡吗？答案在这里

很多人都喜欢喝咖啡，有人用咖啡来提神醒脑，有人则喜欢咖啡的香气，其实牛皮癣患者适量喝咖啡是可以的，但不适合过多饮用，会引起诸多不良反应。

一、喝咖啡的坏处有哪些？

1.影响睡眠

咖啡因易刺激神经系统，使神经过于兴奋，导致情绪紧张和焦虑，夜间睡眠质量欠佳，甚至长期失眠，情绪也变得异常烦躁。而牛皮癣患者需要保持充足的睡眠和良好的情绪，才有利于病情恢复。

2.消耗维生素

牛皮癣患者长期大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，如果患者体内缺乏维生素B群的话，就会感觉到疲劳，不利于身体的健康。

3.诱发骨质疏松

长期大量喝咖啡，易造成骨质流失，影响骨量保存。且咖啡因会和身体中游离钙结合，导致钙质大量排出体外，身体中钙元素减少，骨质疏松发生率增加。

二、如何想喝咖啡怎么办？

1.注意喝咖啡的时间和量

牛皮癣患者尽量在上午或两餐之间喝咖啡，不要在空腹时、进餐后、或者边吃饭边喝咖啡，睡前不宜喝咖啡。喝咖啡尽量只喝一杯，不要过量。

2.少放糖多补钙

咖啡本身属于高热量食物，喝咖啡时尽量少放或不放糖，不然容易导致肥胖，进而诱发其他并发症，不利于牛皮癣的康复。

长期喝咖啡可能会导致骨质疏松，所以喜欢喝咖啡的牛皮癣患者，要注意及时补充流失的钙。平常可以喝一些牛奶，多吃豆制品和绿叶蔬菜。