重点来了：过了55岁后，不想脑梗发生，要做到以下3件事

脑梗是近年来高发的心脑血管疾病，通常情况下，中老年人是脑梗的高发人群，而近年来，脑梗也出现了年轻化的趋势，可能有些人年纪轻轻就患上了脑梗，严重地影响着人的身体健康、生活质量和幸福指数。

世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇脑卒中，每6秒钟就有1人死于脑卒中，每6秒钟就有一人因为脑卒中而永久致残。脑梗的高发，也给了很多人一个警示，一定要好好爱惜自己的身体，特别是当身体出现一些症状时，要提高警惕。

1、出现剧烈头痛

当我们的头部出现了严重的血管堵塞，血液无法及时地通过血管，使脑部血管出现缺血缺氧的情况，这时，会产生剧烈的头痛，这一定要引起重视，可能是脑梗将要发生。

2、频繁打哈欠

人在困倦时，会有打哈欠的现象，可是，在充分休息后，依然是哈欠连连，别不当回事，这可能是因为脑部有严重的血管堵塞，引起血液流通不顺畅，导致缺血缺氧，打哈欠是人体对抗脑部缺氧的一种条件反射。

3、眼前发黑

很多脑梗患者，在发病之前会出现眼前发黑的情况，可能是突然地看不见东西，这是因为脑部血管出现严重的堵塞，使得基底动脉供血不足，从而导致视网膜缺血所致。所以，一旦出现这样的情况，最好要及时就医。

重点来了：过了55岁后，不想脑梗发生，要做到以下4件事

1、少喝酒

经常喝酒，不仅仅会对人的肝脏健康产生严重的威胁，同时，对血管的伤害也是非常大的，有研究表明，饮酒是导致脑梗发生的重要诱因，经常饮酒会导致酒精摄入过多，促使血小板聚集、血流凝固，从而使血液黏稠，增加脑梗风险。

2、控制盐的摄入

经常大量摄入盐，会增加高血压、肾病的风险，同时，吃盐太多，也会让血管出现硬化，增加心脑血管疾病突发的风险，研究发现，每日食用超过6克盐，患中风的风险就会增加17%，所以，一定要注意调节自己的重口味，低盐饮食，身体才会更健康。

3、避免经常熬夜

睡眠是人最好的休息方式，如果睡眠不足，经常熬夜，就会使大脑得不到充分的休息，从而导致思维和反应变得不稳定，不利于预防脑梗。经常熬夜会使人的代谢出现紊乱，造成血管收缩，血流阻滞，从而增加脑梗风险，所以，不要熬夜，作息规律，才会减少脑梗风险。

很多人对脑梗的认识和重视程度较轻，忽略身体的一些细节变化，延误最佳的治疗时机，与此同时，不健康的生活方式也是导致脑梗发生的重要原因，一定要积极的改正。

祝您身体健康！