天呐！难道你不知道身体是有说明书的吗？

不管药疗还是营养品调养身体

都脱离不了健康的生活方式

健康的生活方式

好比是打地基、好比是扎马步

保养身体，需要遵循十二个时辰

懂得借力12时辰自然规律

也就掌握了长寿健康的秘诀

和生物钟对着干，我们永远是输家

生物钟就像我们的祖先一样

日出而作，日落而息

生物钟是跟着【地球昼夜更替】走的，是写在我们的DNA里的

这个生理周期并不会随着【科技的日新月异】而改变

更不会为了配合我们的【生活节奏】而改变

我们的作息不是你来定

千万不要说你工作忙

或者你已经习惯了

有的人到晚上状态更好，头脑清醒

其实你已经违背了生物钟

大自然的规律，我们谁都不敢违背

你的生物钟一旦乱了

你吃的食物的消化，你的内分泌

你的免疫力，你的脏器功能全部都会出问题

我们必须尊重大自然

日出而作，日落而息

这就相当于一盆花

明明它需要晒太阳

结果你放在阴凉的地方

你用再好的水，最好的肥料

这盆花还是照死不误

你必须按照它的属性该晒太阳晒太阳

我们说的养生其实养的就是生物钟，把它养好、规律好

早上不用闹钟，到点自然能起:

到点自然会有饿的感觉:

到这个点，早上起来以后身体有完全修复的感觉

也就是我们的生物钟是健康的

其实我们的新陈代谢有修复能力

自愈能力，它也一定是健康的。

很多人一次手术，一次大病

然后抢救过来了，恢复了

记住

这是老天给你的一次机会

你一定要珍惜

一定要去改变自己的一些习惯

一定要配合自己的身体

该休息休息

把工作该放的放一放

天大的事都没有自己的健康重要。

在身体上要有敬畏心，不能自私

不能只考虑自己，一定要考虑家人

没有治不好的病，只有救不了的人，病好治，人难调

#健康养生##健康生活#