心情不好伤人又伤己！常按这6个穴位，助你心情好起来

春季是情绪病的高发季节

很多圈友到了春季容易生气

思虑忧愁、白天困乏、精神不集中

有网友说

通过按摩可以调节情绪

这种说法是真的吗？

小圈这就带你去了解一下！

按摩穴位真的能调节情绪吗？;

是的，有不少穴位可以帮助调节情绪

虽然你能感觉到有效果，但不会像开关一样，刚刚还暴跳如雷，马上就春风拂面，它只是有一定的帮助。

哪些穴位可以调节情绪？

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穴位有很多，先简单介绍几个常用的穴位。

百会穴：位于头顶正中部，从双侧耳尖向上连线和脑正中线的交点就是百会穴。

如何按摩：选择梳齿不锋利的羊角梳或木梳，进行梳头，也可以手指点按，即可按摩到此穴位。

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四神聪穴：位于百会穴的前后左右各旁开1厘米的位置，共4个穴位。

如何按摩：同百会穴一样，选择梳齿不锋利的羊角梳或木梳，进行梳头，即可同时按摩到5个穴位，对于缓解脱发、改善头痛、眼胀不适、失眠也有一定的帮助。;;

印堂穴：位于人体额部，在两眉头连线的中点。

如何按摩：可以用手指点揉，也可以用小刮痧板按摩。

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神门穴：位于手腕腕横纹尺侧，稍微屈腕可以摸到一个鼓起来的筋（尺侧腕屈肌），筋的内侧和腕横纹的交点叫做神门穴。

如何按摩：心气不足、没力气、郁郁寡欢、委屈、容易哭时，经常点按该穴位非常有好处，除了手指点按，还可以用圆珠笔、签字笔进行点按。

内关穴：内关穴属于心包经，从腕横纹向肘部方向，三横指处（大概腕横纹上2厘米处），位于手腕中部，屈掌时可以摸到两个鼓起来的筋（掌长肌腱和桡侧腕屈肌），两个筋的中间叫做内关穴。在正确位置按压时，能感受到酸胀的感觉，如果酸胀感向掌心放射，说明位置找对了。

哪些情况需要按摩：出现悲哭、焦虑、心慌、紧张等情况的病人，可以按揉内关穴进行缓解，坚持按一会儿，会舒服一些。除了情绪的问题，如果平时有胃痛、胃胀气、胸闷气短等情况，也可以按揉该穴位。

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太冲穴：属于肝经的原穴，位于足大趾与足二趾的趾缝向后大概1.5厘米处，按时有酸胀感。

哪些情况需要按摩：如果有急躁易怒、生气、脸红、头晕头胀等症状，可以试试按揉太冲穴，会有一定的帮助。

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何时需要按摩？

这些穴位不只要在情绪发作时按摩，在发作期的一段时间内也要多按，最好每天都按，这些穴位的按摩对时段的要求不高。

【来源：CCTV生活圈】