听说熬夜对大脑前叶有不可逆的损伤，会让一个人变得麻木没有情感

#心健康信科普#是的，长期熬夜、慢性失眠都会对大脑造成不同程度的损伤，简单罗列一下熬夜缺觉对于大脑的主要影响：

1. 提高阿兹海默症的发病风险

对于阿兹海默症，目前学术界的共识是：阿兹海默症跟大脑中「β-淀粉样蛋白」的堆积有高度的相关性。这种蛋白堆积越多，就会破坏大脑神经元的正常功能，损害我们的记忆和思考能力。

如果长期缺乏睡眠，大脑就无法得到彻底、有效的清扫，那么β-淀粉样蛋白就会慢慢堆积，从而提高阿兹海默症的发病风险。

阿兹海默症一般高发于65岁之后的老年人，但近几年有慢慢年轻化的趋势。一个可能的原因就是因为大家都缺乏睡眠。

2. 让你的大脑变“笨”

我们每天所学习和需要记住的知识，是需要大脑进行整理和存储的。这个过程在什么时候产生呢？就是在睡觉的时候。

一个长期缺乏睡眠的大脑，会变得越来越混乱无序，从而导致我们的记忆力和思维能力被破坏。

3. 让你的身体慢慢“生锈”

长期处于睡眠失调之中，大脑就会下意识地认为外界的环境「不安全」。

于是，大脑就会自动调高杏仁核的敏感程度，降低前额叶皮层的调控力，调高身体的敏感度，让整个人进入应急状态里面。

这直接导致的结果就是：暴躁，易怒，免疫力降低，容易焦虑不安，情绪波动，头痛，难以集中注意力，等等。