肠道！人体的最大的“加油站”

一生中摄入约70吨的食物，约为人体体重的1000倍，这么多食物都需要肠道处理，而其中90%以上的营养物质都由肠道吸收，再经过血管向身体各处输送营养。人体最容易生病的器官就是大肠，肠道健康与我们人体健康密切相关。养成良好的习惯，预防肠道疾病

小贴士

1、经常进行体育锻炼，减少久坐

2、多吃粗粮和粗纤维蔬菜

3、戒烟或减少吸烟量

4、劳逸结合规律生活，更好的维系自身免疫力