喝柠檬水，有哪些好处？

到超市买一个新鲜的柠檬，拿回家放冰箱里冰一会儿 。洗净后切成薄片，用温水冲泡，可以放些蜂蜜或是砂糖 。一杯美味可口的饮料就做出来了，常喝柠檬水有以下这些好处 :

• 帮助肠道消化

柠檬水可以刺激胃液的分泌，促进肠道消化，还可以清理肠道一些有害物质，将毒素排除体外，保持机体的健康 。

• 提高免疫力

柠檬水含有大量的维生素C，可以提高人体免疫系统抵抗感冒 。柠檬水中的维生素C提高非血红素铁的利用率，有利于促进人体对铁的吸收 。

• 改善血液循环

柠檬水中富含钾，可以帮助调控血压，保持血压的稳定 。柠檬水中的维生素P，可以改善血液循环，增强毛细血管的弹性 。

• 抑制胆结石

柠檬水中含有柠檬酸，可以促进胆汁分泌，净化肝脏。也可控制胆汁过量，减少粘黏液质，溶解胆结石。