出汗是身体在排毒吗？出汗位置不同，暗示不同问题，需注意

出汗是非常正常的一种生理现象，尤其是当外界温度比较高时，我们会通过出汗的方式来散热，生活中有一些人容易出汗，有一些人不容易出汗，出汗就是排毒吗？

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出汗是身体在排毒吗？

人们在运动或是汗蒸时，会排出大量的汗液，此时人的血液循环会随之加快，新陈代谢速度也会加快，但是这并不意味着出汗是身体在排毒的表现。

因为汗液里的99%都是水，只有剩下不到1%是乳酸和尿素等成分，所以大量排汗其实是人体的水分在大量地流失，而且人体的代谢废物基本上是经由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的，与汗腺并没有太大的联系。

大量流汗并非在排毒，排毒只是一个伪概念，并非真正人体隐藏着很多毒素，会通过流汗的方式排泄掉，若单纯通过让身体出汗量多排出有害物质，并不科学，方法不恰当会带来身体伤害，特别是那些长时间蒸桑拿或者过度剧烈锻炼让身体出汗的人，会有隐患。

大量出汗大多数是因为环境闷热或者剧烈锻炼散发出很多热量，当然，莫名出汗还可能和疾病有关，需要及时检查。

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出汗位置不同，暗示不同问题，需注意

1、额头出汗——肝阳上亢

如果人在运动之后额头出汗是非常正常的情况，但是如果在平时你并没有过于太多的运动，但是额头出汗非常的明显，莫名其妙的大量出汗，那么这就需要提高警惕了，这很可能是肝阳上亢所引起的。

这种情况往往是由于养成了不良的作息习惯和饮食习惯，在平时经常爱生气就会导致肝肾之阴的损耗，所以就会诱发肝阳上亢，针对这种情况，一定要及时进行调理。

2、颈部出汗——内分泌紊乱

颈部出汗大多是因为内分泌紊乱，正常情况下，这个部位很少出汗，颈部主要是甲状腺分布的地带，汗腺分布稀少。

但是甲状腺激素自身分泌异常时，其调节作用受到影响，表现之一就是出汗。这种情况下要注意身体内部的调理，找准病因，及时调整维持内部激素分泌稳定。

3、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中医解释为体内脾胃失和，心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳等。

建议：平时不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

4、背部多汗——阴阳两虚

背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。阴阳学说认为人体背为阳腹为阴，背部多汗是气虚阴津收摄失健的表现，冷为阳虚，易感冒为气虚致卫外功能不强表现。这部分人要平衡阴阳。

建议每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。

5、手脚容易出汗——湿气较重

有的朋友在日常生活中，一紧张就容易手心出汗，整个人都感觉非常的燥热，其实这主要是由情绪波动引起的，但是若你在正常情况下，稍微一活动，手脚就容易出汗。

这个时候可以照镜子，观察一下自己的舌苔，若是存在舌苔厚腻、口苦口干的情况，很有可能是体内湿热气太重了。

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如何分辨是否正常出汗？

出汗多有两种情况，一种是正常的出汗，而另一种是不正常的出汗，也就是我们常说的虚汗。

正常出汗就是因为身体当中的温度过高而导致出汗的情况，一般是在运动完或者是外界温度过高的时候出现。这个时候患者需要及时补充水分以及盐分，让身体当中的电解质达到平衡。

而不正常出汗的情况则指代出虚汗，常常会在晚上睡觉的时候出现，患者容易冒虚汗，需要及时对身体进行滋补。

不同位置出汗暗示不同病症，要特别警惕，科学进行改善、调节才是最好的护理方式，希望你能自测一下，了解出汗与健康的关系，把身体护理好，从多方面进行改善才是最好的，不能大意了。