天气渐热，这几种病即将进入高发季，如何正确应对？

目前，天气渐渐转热，微生物和细菌越来越活跃，使得有些疾病即将进入高发季。今天在此梳理一下，天热时节易高发的疾病，并且如何做好相应的预防措施，避免家人在热天生病。

急性胃肠炎——暴饮暴食，吃坏肚子

天气渐热，肠胃也变得敏感起来。食欲不振、腹痛胀气、呕吐腹泻也是时有发生。一方面，天气热，细菌更易滋生，饭菜和熟食如果保存不当，就容易被细菌污染，食用后可能引起腹泻，另一方面，天气热人们食欲差，就喜欢吃一些冷饮、凉食以及辛辣的食物，嘴巴过瘾了，但过冷、辛辣的食物会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适。

应对方法：首先，饮食应以清淡为宜，谷物、肉类、蔬菜、水果等各类食物都要均衡摄入，膳食均衡可以使肠胃才能健康地运转，达到养护肠胃的目的。其次，要注意饮食健康，天热时节，烧烤、啤酒、冷饮要少吃，肠胃本身不好的人更应注意，不宜食过凉、过热、辛辣的食物，食物温度要适中。身体若出现了肠胃不适的情况，需要去医院遵医嘱进行调理。

皮肤病——天气一热，皮肤告急

天气渐热，温度越来越高，晒伤、湿疹、痱子、痤疮、皮炎、蚊虫叮咬等皮肤问题就会频频高发。

应对方法：第一，做到搞好环境卫生，清除蚊虫的孽生场所，并在皮肤裸露出涂驱蚊药水、驱蚊油等防止蚊虫叮咬；第二，在外出时做好防晒，降低紫外线对皮肤伤害，尤其是皮肤脆弱或者存在皮肤疾病的人；第三，感觉皮肤有不适时，切记不要随意自行使用药物，有些会加重疾病，或者形成依赖，在医生指导下用药。第四，天热潮湿，要预防湿疹和真菌感染，家中被子、衣物进行暴晒，外出不用公共拖鞋、毛巾等物品；第五。皮肤出现瘙痒，不要抓挠，以防皮肤破损感染，传播到其它部位。

泌尿系感染——尿频尿痛，女性多发

每年一到天热时节，泌尿系感染就易高发，很多女性会出现尿频、尿急、尿痛等问题。这是因为气温高，细菌异常活跃，侵袭力强，此时的尿道和膀胱很容易充血、肿胀。而女性由于女尿道口与阴道和肛门邻近，细菌易于进入。如果饮水少、出汗多、久坐憋尿，就会导致尿液减少变浓，不能把细菌及时冲走，因此，泌尿系统容易受到细菌的侵害。

应对方法：若出现泌尿系感染，首先要大量喝水，以促进排尿。增加的尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，可以促进病情的恢复和降低泌尿系感染的发生，这是防治泌尿系感染最实用有效的方法。

若一旦出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适，要警惕泌尿系感染，治疗上可以选择像复方石韦片这种专门用于小便不利、尿频、尿急、尿痛的中药，起到清热燥湿，利尿通淋的作用。

除外，泌尿系感染重在预防，在日常生活中要尽量避免各种易感因素，养成良好的卫生习惯，天气热要保证每天的饮水量达到1500ml以上。还要注意个人卫生，保持会阴部清洁。女性排尿或排便后应从前到后擦拭会阴部，每天应至少清洗一次会阴部，经期时应及时更换卫生用品，穿棉质内裤并勤换洗。不憋尿，甚至应养成“勤”小便的好习惯。

“空调病”——命是它给，病从它来

天气一热，空调就成为“续命”神器，很多人在使用空调前都没有清洗滤网，就直接开了空调使用。而实际上，经过了一年的闲置，你拆下空调滤网就会发现，上面有一层厚厚的灰尘。当你处在空调环境下，周围被细菌包围，温度开得过低，时间一长就容易得空调病，比如鼻炎、关节疼、腰痛、颈椎病、鼻塞、耳鸣……，之前还有人曾因此导致肺部严重感染，住进了ICU！

应对方法：使用空调前，应给空调“洗个澡”，清洗干净了再用，同时还要“使用有度”。开空调前先开窗户，再开空调，过10分钟左右关闭门窗；同时避免空调直吹，室内空调温度和室外温度的温差，一般5 10 为宜；老年人房间的室温可以调节得稍高，在27 28 的范围；晚上睡眠时，可以把温度再调高一些，或选择关闭空调。

文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。