脏腑有较高的地位，称之为“五脏之华盖”，因为肺叶比较娇嫩，不耐寒热，容易被邪气入侵，所以肝脏称之为“娇脏”，又有“养生先养肺”的说法。

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肺部不适，喉咙先知？如果喉咙出现2个异常，或要及早注意防范

1、喉咙出现经常性肿痛

喉咙肿痛大家都不陌生，特别是平时过度用嗓或感冒的时候，会出现肿胀和疼痛现象，这种不觉在一段时间的恢复后便可以消失，但是喉咙如果长期疼痛或出现其他的不适，或许是因为肺部出现损伤引起。

如果出现这种疾病，很多人不会考虑肺部的病变，怀疑身体的某一方面有炎症，如果坚持用药后，目前的症状没有改善，甚至喉咙会有明显的肿胀和疼痛，建议此时去医院检查，防止肺部有病变的可能。

2、长期持续咳嗽

偶尔出现口腔刺激，容易引起咳嗽问题，但仅在短时间内，休息几天后显著改善，肺部和嗓子是相通的，如果肺部出现了问题，嗓子不可避免的也会出现一些不良反应

而且，有些人不仅经常咳嗽，还有窒息或胸痛的症状，当肺部的垃圾或者是毒素积攒的太多时，嗓子就会启动保护措施，以咳嗽的方式进行自我保护，当出现上述问题时，应避免将其视为普通咽炎，可能是肺部病变引起的，要及时去医院检查。

呵护肺部健康日常，做好这3点，增强肺动力，呼吸或许畅通些

1：注意通风换气

如果长时间室内不通风，屋子里就会出现一些异味，并且空气浑浊，想要养活好自己的肺部，需要呼吸新鲜空气。

想要拥有一个好的空气，在平常早上起来了之后一定要开窗通风，呼吸一下外面的新鲜空气，或许多下楼去公园走一走，还可以做一下上呼吸，减少一些病毒和细菌的侵入，有利于提高人体当中的免疫能力，降低患病的风险。

2：坚持锻炼身体

坚持适量的运动，选择适合自己的运动项目，不仅能够促进肺部的血液循环能力，有助于毒素的排出，可以提高身体的抵抗力和免疫力，增强心肺功能，增加肺活量，有助于肺更好的运转，避免肺病的发生。

在运动的时候，大家可以多选择一些扩胸运动，吸入更多新鲜的氧气，排出二氧化碳，要选择适宜自己的运动，不宜运动过大，以防出汗较多，阳气损耗，适得其反，可以选择的运动项目有慢跑、快走、打太极拳、跳广场舞、瑜伽等，每次运动的时间最好在30分钟以上，这样才能达到效果。

3：多吃润肺食物

在润肺、养肺的过程中，掌握正确的方法尤为重要，可以适当进食雪梨川贝汤，达到保养肺部、润肺的作用，可以改善肺部不良症状，像常见的雪梨川贝汤适合在现在进食，因为春天很容易出现空气干燥，很多人会感觉到肺部难受，甚至会咳嗽、咽喉不适，想要避免肺部健康受损的人，到了春季应该适当多吃润肺的食物，这样才可以提高肺部功能。