春天肝竟然会“生气”？3个“一”轻松搞定

为什么春天肝会生气呢？在中医上，用五行对应五脏。肝属木，春季易升发，经常久坐在椅子上的上班族和退休在家的人群呢，很容易肝火旺。

春天肝“生气”的人一般有以下的特征：

1. 没有来由的烦躁

2. 便便黏密

3. 入睡比较困难

4. 嘴巴会觉得很干

5. 头发很油

6. 长痘痘

7. 长色斑

8. 腰部虚胖

有上面这些特征的人群说明肝火旺盛，需要清肝养肝了。这里给大家分享3个“一”轻松降火。

一个穴位: 太冲穴

太冲穴属于足阙阴肝经，为肝经原穴，是肝脏元气留止之处，具备疏肝理气，清泻寒湿功效，是调养肝脏的健康保健要穴。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

一个方子：丹桃散（昆布，百合，甘草，茯苓，芡实，桑椹，橘皮。）

昆布：归肝、肺、肾、胃经，可清热行水，可以降肝火，缓解其气郁，

桑椹：桑葚滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。

这个方子适合，肝火旺，影响到了脾胃的人群。全方以肝肾为源，兼顾调理脾胃，养阴补气，利湿清热，宁心安神，行水排毒。

一个茶饮：菊花枸杞茶

菊花：养肝，清热，解毒

枸杞：清肝明目，通肠道

取材简单，非常方便上班族可以在家泡好带到工作的地方，随时能喝。

春季是个特别适合护肝的时节，日常生活还需要注意：饮食的搭配，心态的调整，适当的锻炼。