你以为糖尿病是这样吗？

目前，

糖尿病已是一种十分常见的疾病，但仍有许多人缺乏对其最基本的认识。这点在糖尿病病人中尤为重要。你是不是觉得糖尿病就是血糖高？日常生活中只需要注意不吃甜食？只吃药就能把血糖控制好？如果真的这么认为，那就说明你对其还不够了解。

误区一：糖尿病不会出现低血糖

糖尿病在许多人的印象中或许就是血糖高，的确如此，糖尿病最主要的表现就是血糖升高。但你或许不知道的是，糖尿病也可能会出现低血糖的情况。究其原因，一方面，饮食相比之前有减少，而降糖药物仍按照之前吃；另一方面，降糖药物剂量增加后，后续未规律监测血糖。因此，糖尿病病人需固定饮食，即每天三餐的量要几乎相当，否则血糖可能会出现较大波动。

误区二：所谓糖尿病饮食就是不吃甜食

在饮食方面，大多数糖尿病病人或许都清楚不能吃甜食。那是不是只做到少吃甚至不吃甜食就好了？答案当然是否定的。糖尿病患者的血糖高是指血液里面的葡萄糖含量高。大家最能理解的就是，甜的食物含有糖，所以吃多了会引起血糖升高。可以这样简单的理解吧。但如果我说米饭、馒头、面条吃多了也会导致血糖升高，你还能理解吗？大米和面粉的本质是碳水化合物，由它们延伸出来的食物（粥、馒头、面条、米线）也属于碳水化合物类。当这类食物吃进身体里面后，经过一系列的生物化学反应，最终会生成葡萄糖，进而引起血糖升高。因此，不仅仅只有吃甜食会引起血糖升高，喝粥、吃馒头之类含较多碳水化合物的食物也会引起血糖升高。糖尿病病人在饮食上，就应该避免此类食物的大量摄入。

误区三：规律服药就能控制好血糖

大部分糖尿病患者可能都有个疑问，我吃糖尿病药吃得这么规律，为什么血糖控制得还是不好，甚至打着胰岛素，血糖也没有达标。其实，这就告诉我们，血糖的控制，不能仅靠药物治疗，单用降糖药是很难将血糖控制在理想范围内的。糖尿病的治疗，除了简单地加用降糖药外，还有一个最重要的方面，就是饮食控制。不仅要避免上述碳水化合物类食物的大量摄入，还需要使每天糖分的摄入几乎相当，以匹配当日降糖药的药效。此外，还需要注意如下几个方面：

01

①结合适量运动，提高机体代谢。这不仅有助于控制血糖，对心脑血管疾病的预防也有一定作用。因为糖尿病病人本身就更容易患心脑血管疾病（冠心病、高血压、脑卒中）。

02

②监测血糖：这并非意味着每天都需要测血糖，而是一周内完整地测一天的血糖即可。及时根据血糖，调整降糖药物治疗方案。

03

③了解糖尿病相关健康知识：一旦患了糖尿病，它就是你一辈子的“小伙伴”。如果你了解了它的性格，你们就能和平共处。如果你对它不管不顾，那可能就只会互相伤害。

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