如何预防泌尿系结石？

泌尿系结石是泌尿系统最常见的疾病之一。

泌尿系结石可发生在肾、膀胱、输尿管和尿道等整个尿路的任何部位，常见的有肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。

以肾结石和输尿管结石最常见，结石所在的部位不一样，临床表现也不同。

1、肾盂输尿管结石的典型临床表现：

肾区疼痛、绞疼或者血尿。

结石引起绞痛发作前，病人没有任何感觉、症状，由于某些诱因，比如运动、劳动、长途乘车突然会出现一些症状。

2、典型肾输尿管绞疼的表现：

一侧腰腹部突然发作的剧烈绞疼，疼痛可向同侧下腹部放射，也可向会阴部放射。

疼痛发作时，患者辗转不安、呻吟不止、面色苍白、大汗淋漓、脉搏加快、血压下降、恶心、呕吐等。

3、膀胱结石主要表现：

尿流中断，变换体位后可恢复正常。

4、尿道结石的表现：

尿道刺痛，排尿有阻力感，肉眼血尿，尿频尿急，排尿困难等临床症状。

如何预防泌尿系结石？

1、日常生活中，注意膳食结构，尿石的生成和饮食结构有一定的关系。

减少饮食中钙摄入量，少吃菠菜、豆腐、贝壳类海鲜、动物内脏、蛋黄等。

因此，注意调整膳食结构能有效预防结石复发。

2、治疗引起泌尿系结石的某些原发病。

3、预防和治疗泌尿系感染。

泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。

4、多饮水，多喝净化水。

应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。

当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。

每日饮水量在2000ml以上，尤其夜间、睡前，建议饮水200-300ml，可以有效预防结石的发生。

5、多活动。

平时要多活动，如散步、慢跑等。另外，可以原地跳跃，这些都有利于预防泌尿系结石复发。

6、限制高嘌呤饮食。

如尿酸结石应限制高嘌呤饮食，草酸钙结石应限制高草酸类食物，建议患者咨询专业医生后，再进行饮食上的调整。