中医认为，失眠有多种发病原因，与五脏六腑密切相关。

1. 脏腑失调，热扰神明

当脏腑寒热气机失调时，经络气血运行失衡，会导致身体上热下寒，容易热扰神明，令神不安，从而产生烦躁易怒、焦虑等情绪。

2. 思虑过度，神经衰弱

思虑过度最直接的影响就是心脾两虚，这种过度现象会影响正常人的情绪，出现情绪焦虑、焦躁以及失眠的现象。

3. 静多动少，身体失衡

现代生活方式，让人们动的时间越来越少，久而久之，身体缺乏平衡，气血功能也随之紊乱，进而导致失眠等症状的发生。

助眠小药枕

材料：合欢皮200g、炒过的酸枣仁100g、夜交藤200g。

方法：把这几味药研成粉末，装在一个大约25cm——30cm的小枕头里，晚上睡觉的时候，把这个小枕头放在我们的大枕头上

对于失眠有一定的帮助。

合欢皮

功效

本品为豆科植物合欢的干燥树皮。 用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

经脉

心经；肝经

主治

解郁安神，活血消肿。用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

• ①《本经》：主安五脏，和心志，令人欢乐无忧。
• ②《本草拾遗》：杀虫。
• ③《日华子本草》：煎膏，消痈肿并续筋骨。
• ④《纲目》：和血，消肿，止痛。
• ⑤《分类草药性》：消瘰疬。
• ⑥《动植物民间药》：治咳嗽。
• ⑦南川《常用中草药手册》：治心气躁急、失眠及痉挛。

酸枣仁

功效

本品为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa （Bunge）Hu ex H.F.Chou的干燥成熟种子。 主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

经脉

心经；脾经；肝经；胆经

主治

养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

• ①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。
• ②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。
• ③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。
• ④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。
• ⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。
• ⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
• ⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定喘，聪耳明目。

夜交藤

功效

为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶藤茎。 主治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。

经脉

入心经、肝经。

主治

养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。

• ①《纲目》：风疮疥癣作痒，煎汤洗浴。
• ②《本草再新》：补中气，行经络，通血脉，治劳伤。
• ③《本草正义》：治夜少安寐。
• ④《饮片新参》：养肝肾，止虚汗，安神催眠。
• ⑤《安徽药材》：消痈肿、瘰疬和痔疮。
• ⑥《陕西中草药》：祛风湿，通经络。治失眠，多汗，贫血，周身酸痛，疥癣等皮肤病。