养生的正确方法

不时不食，春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，

现代人都很注重养生，但是天天补也未必见效果，可能还越补毛病越多，您知道古人是怎么养生的吗？很简单，四个字，叫不时不食，也就是说按照时节时令来吃东西，不像我们现在吃的都是大鹏里的反季水果蔬菜。那时令的东西怎么吃呢？我们要吃最有阳气的东西。这里有12字，一定要记清楚，叫春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。春天刚刚冒出来的嫩芽最有阳气，比如香椿芽，柳叶尖儿这些，这里面攒了一个冬天最饱满的阳气。夏天为什么要吃叶子呢？那个时候的光照最充足，叶子在光合作用下疯狂的生长，充满了生机和阳气。秋吃果很好理解，果实累累，这果实里面就凝聚了秋天的精华。冬吃根，冬天的大地白茫茫一片，，万物凋零，只有那些地地下的根茎能攒足着最足够的力气，最多的淀粉，最饱和的养分，萝卜，生姜，土豆，花生，所有的根茎类的植物这个时候是最好吃的，所以啊一年四季你就跟着时令跟着生机跟着阳气走，这个办法成本最低，也是最有效的，这也是过去道家养生的诀窍