癫痫患者日常必须注意的五大事项

有些癫痫患者不知道在生活中需要注意哪些问题，比如：在饮食上都需要注意哪些？生活环境是否要注意？作息和工作上要不要做出调整？要怎样才不容易引起癫痫发作？别着急，看完这篇文章你就知道答案了！

一.作息规律

首先，作息一定要规律，这个非常重要！因为连正常人在熬夜后都会出现各种问题，那作为癫痫患者更不能熬夜，因为一旦休息不好，引起过度劳累，就会更容易诱发癫痫发作，甚至加剧病情。所以，一定养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。再就是长期的视觉疲劳比如：关灯之后熬夜刷手机，长时间玩游戏、看小说、追剧也会诱发癫痫发作。

二.饮食调整

为了让病情得到更好的控制，建议癫痫患者戒掉烟酒，因为这是导致癫痫发作的常见诱因。在饮食上也要多注意，一定要低盐、低糖、低脂。比如：辛辣或是苦的刺激性食物、甜食、生冷食品、油炸食品都尽量少吃或不吃。可以用白开水代替茶或咖啡，以减少对肠胃的刺激。日常饮食清淡一些，多吃水果蔬菜，每一餐不要吃太饱，七分饱即可。

三.生活环境

由于癫痫是很容易发作的一种疾病，所以我们的患者就更需要一个舒适、安静的环境，患者在这样的环境中心情也好，也会减少病情的发作。要尽量避免环境嘈杂、噪音过大，因为这样的环境会容易引起患者精神紧张，出现烦躁不安、心跳加速、心慌的现象，这种时候会更容易诱发癫痫的发生。再就是在日常生活中，尽量避免有闪光或强光的刺激。因为对癫痫患者来说，突然的闪光或是太过炫目刺眼的光都会容易造成大脑神经功能紊乱，直接导致癫痫发作。

四.适量运动

癫痫患者虽然不能过于劳累，但也可以做一些适量的运动。比如：骑自行车、跳舞、慢跑、打太极都是不错的选择。只是在运动过程中，需要根据自身情况控制好运动强度，运动时间不要过长，每次运动最好不要超过2小时。最好不要去选择过于刺激或是危险的运动，像爬山、游泳、滑冰这些运动就不建议，因为一旦癫痫发作，就很容易导致意外发生。当然，如果患者的癫痫发作较频繁时，最好不要进行运动，还是以休息为主。

五.适合职业

由于癫痫很容易发作，所以就不能做一些对自己或他人造成危险的工作。像是高空工作、司机就不建议做，因为一旦病情发作就会出现身体抽搐，意识不清的状况，这种情况很容易给自己或他人带来危险。还有脑部劳动的工作，这类工作很容易使大脑过度劳累，诱发癫痫发作。再就是不建议做机械加工类工作，这类工作本身就具有危险性。除了工作本身存在的危险性，还要考虑工作环境是否会成为癫痫发作的诱因，所以在职业选择上还需要多加谨慎。

假设癫痫患者在日常生活中，能够一直选择健康规律的生活方式，那他的病情也会更加稳定，反复发作的频率也会大大降低。那生活也会回到正轨，生活质量也会提升。