夏天喝饮料比较解渴，但越喝越容易发胖，离健康也更加遥远

很多人都十分喜欢喝饮料，觉得喝白开水没有味道，喝饮料酸酸甜甜的，人们非常喜欢。很多人一直觉得饮料是健康的，特别是大产品的饮料，其实并不是如此。因为现在很多饮料里面的果汁都是比较少的，通常都放入了很多水，或者是一些果汁的添加剂合成的，这些东西里面都含有很多的糖分，口感会很好，很多人都很喜欢。不过饮料喝多了对身体很有伤害，具体有哪些伤害呢？一起来看看。

1、身体变得肥胖

饮料里面含有特别多的糖分，我们在喝了很多饮料以后，身体就会吸收很多的糖分。糖分在身体里面积攒过多的时候，就会慢慢地变成脂肪，时间一久，人就会变得很肥胖。经常喝饮料很容易使身体变得肥胖，很多人可能不太相信，但有部分人的肥胖是因为喝了太多的饮料而造成的，特别是碳酸饮料。

2、可能会引起蛀牙

很多人都应该知道，爱吃糖的人很容易长蛀牙，特别是小孩子。其实不止是吃糖容易长蛀牙，喝饮料也是。因为我们每次在喝完饮料以后，总会有一些糖分留在牙齿上面，容易堆积细菌，很多人可能会说，在喝完饮料以后我们可以刷牙，但并不是每次在喝完饮料后身边就是有牙刷的，这个时候我们还是少喝点饮料比较好。少喝饮料可以有效防止蛀牙，减少牙齿的疾病。毕竟牙疼不是病，疼起来有时候会让人受不了。

3、容易引起糖尿病

如果喝饮料会引起很多糖尿病，很多人可能不太相信，但这是真实存在的。因为经常喝饮料，身体里会堆积很多的糖分，有时候如果不经常消耗糖分的话，可能会给身体里的胰岛细胞造成很大的压力，当胰岛细胞出现了问题以后，就很有可能会患上糖尿病，毕竟糖尿病的根本原因激素因为身体里的胰岛素而造成的。

经常喝饮料几乎是没有好处的，很容易出现上面的三种情况。如果平时觉得喝白开水没有味道，可是喝饮料又不健康的时候，可以适当地喝一点花茶。春天很适合喝茶，可以去火，而且花茶的味道也是很不错的，比如茉莉花茶、玫瑰花茶、蜜桃乌龙茶等等。这些花茶的味道也不比饮料难喝喔，而且喝起来味道很清香，还不容易发胖。大人们也可以喝一些枸杞茶、蒲公英茶，可以保持健康，还可以达到养生的效果。

在平时的日常生活中，家长们还是要引导孩子少喝一些饮料，毕竟喝饮料是很健康的，平时孩子渴的时候引导他们喝白开水，或者平时可以买一些牛奶，自己做一些果茶给孩子喝，这些东西相对于饮料，还是十分健康的。无论是大人还是小孩，为了自己苗条的身材，也为了自身的健康，远离饮料吧。平时还是建议多喝点白开水，毕竟白开水才是最健康的！