“酒能成事，亦能误事”，必要的时候，一定要管住嘴，起码，这是对自己身心的负责！

如今，人们的生活水平都在显著提高，越来越多的人懂得养生。这一点，好多中老年人对此更加重视。除了一日三餐，闲暇之余，也会对美食美酒“穷追不舍”。

不论是美食还是美酒，一旦上了年纪，吃喝就必须要有所讲究！毕竟，不是所有的美食美酒都适合中老年人来享受。

当今社会，好吃好喝的东西实在太多了，建议酒龄大的朋友一定要管住嘴！多吃2物，少喝3酒，可别不当回事，早知早受益。

一、多吃2物

老酒友喝酒时一定不能缺少下酒菜，而这里的2物也就是适合下酒的菜品。

一般而言，只要开胃解酒，那就是最好的选择，例如凉拌木耳、凉拌黄瓜，这2物均可以开胃解酒。

不仅美味，还能补充营养，又能解酒，是不是一举三得呢？

当然，有些东西喝酒时不能吃，例如红薯，红薯和胃酸会发生反应，容易损伤胃粘膜。腌制食品，吃多会产生亚硝胺，对人体无益。

还有胡萝卜，也不能吃，其含有的草酸和酒精会发生反应，产生有害物质。

二、少喝3酒

①自酿酒

自酿酒大多都是农村农民生产的，几乎都不达标，何来此说？农村酿酒设备，技术，环境等无法和正规酒企相比较。

另外，也没有多余的监测设备，故，这样的酒，其酒精含量无法监测，并且里面含有大量的甲醇和杂醇油，老人喝了，无疑就是喝到“ZY”。

②老瓶酒

一直以来，很多酒友对老瓶酒特别感兴趣，认为这样的酒，其年份很久，酒质也非常不错。殊不知，现在的老瓶酒少之又少，就算有，大多就是劣质酒，甚至工业酒精酒。

诸如此类的酒，几乎都是小作坊生产的。他们将酿造而出的新酒，灌入老瓶，然后贴上名企的商标，就可售卖了。这种“挂羊头卖狗肉”的儿戏，老酒友一定要多留心！

③酒精酒

这里所说的酒精酒，就是酒精勾兑酒，大多都是不良酒企或者小作坊所为。里面含有较多的食用香精和食用酒精，喝多了对人体肯定没好处。

如何分辨呢？去超市选购白酒，最重要的判断依据就是配料表，配料表中的成分除了粮食和水分外，还有食用酒精，说明这就是酒精酒，老年人一定要避免喝到。

相反，以上这些酒，对于老酒友而言，趁早远离就是好事！那么，酒龄大的老人，应该喝点什么呢？根据专家建议，这两类酒值得试饮！

一、喝酱酒

酱酒是近年来炽手可热的好酒，每年的315晚会，打击的所有白酒类型中，几乎没有酱酒。从事实出发，酱酒因生产难度大，投入资金多，工时比较漫长，故酿造而成的酱酒肯定也是至真至善。

如果大家喜欢喝酱酒，又没有时间选购，不妨分享给大家两款酱酒吧！

1、遵仁台

产地贵州，贵州有着得天独厚的酿酒环境，遵仁台不仅陈酿于此，在选料上非常严谨而又优质，均为当地红樱子糯高粱和赤水河水。

此酒采用古法坤沙酱香工艺，经窖酿10年可成，故其品质非常硬朗。在保证品质的前提下，其售价倒是非常亲民，可以说，它是所有酱酒中价格最为低廉的一款。

因此，酒友对其青睐有加，好评如潮，以致于将其视为口粮酒来喝。这款酒个性也非常鲜明，观色:酒液微黄透亮，晃动几下，油亮感栩栩如生。

闻香:初闻酱香馥郁，再闻兼具焦香和花蜜香。试饮:入口柔和，中段绵甜，收口厚实，感觉十分幽雅而陶醉，空杯留香持久。

2、郎酒

产自四川的名酒有好多，郎酒和五粮液均在全国白酒中位居前列。几十年来，从未听到有关郎酒的差评，究其原因，其酒质非常纯正。

此酒酒液清净无杂，酱香突出，五味协调，入口绵柔甘烈，落口幽雅厚实，喝完感觉十分温润，怡人。建议试饮期放宽至5年，在此期间会越陈越香。

二、喝纯粮酒

纯粮酒一定是真酒，大多也是好酒，其成分只有粮食和水，再没有其他乱七八糟的添加剂，对于老酒友而言，只要适量，对身心伤害极小。

当然，分辨纯粮酒时除了看成分，也要看质量等级，其等级为一级或者优级，说明这是真酿！选购纯粮酒，最好选择度数低的，不要超过40度为宜。

三、喝药酒

药酒也是白酒，里面添加了大量的药材，上了年纪的酒友，只要适量饮用，对身体有一定的帮助！

当然，喝药酒和其他酒一样，最好配点下酒菜，白开水。下酒菜可以开胃解酒，白开水可以稀释酒精，又能促进消化。另外，喝完不要急着休息，下楼参加运动会，有助于吸收。

好了，今天的分享告一段落，大家有何看法，不妨留言！