血管年龄影响寿命，测测看你的血管老不老，别再让血管添堵了

　　血管在日常的生活中，起着输送血液和营养物质到全身各处的作用，可以说血管的健康程度，直接影响到了人类的寿命。而随着年龄的增大，血管也会开始衰老，无法给各个器官提供充足的血液，势必会造成身体状况会越来越差。中医常说的血脏生百病，血净病自消，不难看出，干净的血液对健康的意义重大。因此，平时注意对血管进行维护保养，也是大家拥有一个好身体的前提。

　　血管是否年轻，其实也有很多的的方法和硬指标。比如大家常见的测量血压如果高压和低压相差较大，那么就可能是出现了血管硬化的情况。而在做血管超声的时候，如果发现血管壁变厚，很有可能会引发血管腔狭窄的问题，对身体健康不利。

　　除了上面提到的那些硬性指标以外，如果在平时大家有不良的生活习惯，那么很可能你的血管也在慢慢老化，那么使得血管变老的生活习惯都有哪些呢？

　　一、长期熬夜

　　大家都知道熬夜伤身，其实熬夜不只是会伤害特定的那几个脏器，也会使得血管加速老化。在身体本该休息和修复的时候去熬夜，无形之中会加大血管的负担，长此以往，血管就会变得越来越不健康，更不要奢求有一个强健的体魄。

　　二、暴躁易怒

　　经常爱生气的人，血管承受的压力也会比较大，因为压力过大，会造成血管持续地收缩，加快血管的的衰老。因此在平时的生活中，还是要学会调节自己的情绪，避免因为坏情绪给身体带来不必要的伤害。

　　既然血管的年轻程度对健康有如此重大的意义，那么在平时有哪些小技巧可以养护血管，让血管更加年轻呢？

　　一、规律的作息

　　大家都知道经常熬夜会使得人体的生物钟发生紊乱，出现内分泌失调的问题，进而造成血液粘稠度增加，危害血管健康。因此，想要拥有血管不过早的衰老，那么平时注意规律的生活是必不可少的，少熬夜，保持充足的睡眠，才能让大家拥有一个好身体。

　　二、戒烟

　　吸烟有害健康，虽然人人都懂得这个道理，但是还是有很多的烟民，经受不住香烟的诱惑。总是吸烟的人，会比正常人更容易患上血管疾病，因为香烟中的有害物质，比如尼古丁，会使得心肌的应激反应频次增加，进而引发高血压的问题，对血管健康不利，因此，戒烟也是保护血管疾病的一个有效手段。

　　三、适当地锻炼

　　久坐不动短时间内可能看不出对身体有什么危害，但是长此以往，就会使得很多垃圾在血管内堆积，严重的情况会出现粥样硬化斑块，给血管健康带来很大的危害。所以，每天坚持适当地锻炼，对于促进血液循环很有帮助，从而会使得血管的弹性增加，保证血管健康。

　　四、保持良好情绪

　　气大伤身，这是很多人都知道的，不良情绪其实对血管的伤害同样很大。因为长期忧郁或者压力过大，会造成血管内膜收缩，引发高血压的症状出现，使血管老化的速度大大加快。所以，如果想要年轻的血管，那从现在开始，保持好情绪，给自己的血管减龄。

　　当然如果上面提到的那些问题，你一个也没有，那么说明血管还是比较年轻的，身体应该也是处在一个较好的状态。大家在平时的生活中，也要注意给出的养护血管健康的小技巧，做到对血管健康的关注，只要血管年轻，人的精神状态自然不会差。