#夏方养生指南#

正所谓人吃五谷杂粮，哪能不生病？在日常生活当中，人体难免会出现一些小病小灾，而出现这种情况，很多人也会选择去医院进行检查。

但是很多人在经过一系列的检查之后，却被医生告知患有癌症，所以也让这些患者感觉到恐慌，正是因为这些人根本没有养成定期做体检的习惯，甚至没有做过体检，对自己的健康状况一无所知。

体检对于每个人来说是非常重要的，一定不要忽略简单的体检这项过程，如果不体检就不能够及时了解自己的身体健康状况，因此医生建议大家每年都要去医院进行检查一次，如果有什么小毛病也能够提前发现，尽早的治疗，避免错过最佳治疗时机。

就比如很多看似健康的人，却在每次体检的时候，发现自己的体检报告单上许多上下浮动的箭头或者一些不知名的疾病名称，多数人也是由于缺乏相关医学知识，对此也是感觉到恐慌，认为自己患上了可怕的疾病，诊治也是忧心忡忡。

医生提醒，其实很多体检出来的疾病，并非让我们想象当中的那么恐怖，大多属于良性病变，只要积极配合医生的治疗，建议按时服用药物，及时调整饮食生活习惯做好定期复查，或许可以得到有效的缓解，千万不要自己吓唬自己。

体检时查出5种病，莫要慌！医生：不用过度治疗，不要自己吓自己

第1种：乳腺增生

乳腺增生，是生活中常见的一种良性乳腺疾病，多发于30~50岁之间的女性朋友，乳腺增生出现之后，患者会出现明显的乳房疼痛和肿胀，并伴有少量乳液外渗。

乳腺增生是乳腺正常发育退化过程当中，出现的一种市场反应，属于良性乳腺病变，也是多数女性朋友容易发生的一种乳腺疾病。一般是发生在乳腺组织导管以及乳小叶在结构当中出现退行性变化，进行式结缔组织异常生长。

对于患有乳腺增生的女性朋友来说，病情一般都是比较轻微的，无需过度恐慌，一般会随着女性月经的结束逐渐消失、自行缓解。

第2种、甲状腺结节

现在很多人体检的时候，也会被检查出甲状腺结节，其实这与不健康的饮食生活习惯有关，经常熬夜、吸烟喝酒、生气，内分泌失调有着很大的关系。

但是对于大多数的甲状腺结节都是良性的，大家也不要过度恐慌，只有极少数的情况之下才会发生恶性变化。

就算是恶性的甲状腺结节，也可以通过服用药物或者进行手术切除即可，接触之后也不会给生活造成太大的影响。还希望大家在体检出结节之后，及时调整饮食，生活习惯，注意放松心情，适当的运动锻炼，配合医生的治疗。

第3种：宫颈糜烂

宫颈糜烂是宫颈柱状上皮异位，宫颈管内柱状上皮外移，或宫颈外口感染炎症出现的一种常见生理现象。多发于青春期、雌激素分泌旺盛的生育年龄妇女或者长期口服避孕药，妊娠期的妇女。

多人听到宫颈糜烂，也是认为这是一种非常严重的疾病，也是感觉到过度恐慌，也有很多认为这是女性朋友私生活不检点引起的，排除是性接触导致的宫颈糜烂，如果不注重个人卫生清洁，也会诱发宫颈糜烂。

但是宫颈糜烂并非他的名字那样恐怖，也不是难以治愈的恶性疾病，只要听从医生的安排，口服药物或者局部涂抹药物，定期进行检查，一般可以延缓糜烂的发展程度。

第4种：肝脏钙化灶

肝脏钙化灶，是指在B超或者CT图像上肝脏内，出现类似结石一样的强回声或者高密度影像。这种情况一般发生在20~50岁之间的人群，男女出现率均等。

一般为单个钙化灶，右肝多于左肝。很少同时出现左右肝钙化灶。肝钙化灶其实是肝实质细胞发生炎症之后，新的纤维组织覆盖形成的瘢痕，一般情况之下不会给人体健康造成太大的影响。

但是很多人在体检的时候，出现这种情况就开始着急，其实这也是完全没有必要的，一般都属于良性病变，是因为该物质在体内累积引起的陈旧病变。

虽然这种情况不能够自行消失，但如果患者没有出现明显的腹痛或者腹部膨胀的不良情况，可以暂时采取保守疗法，但也要注意日常饮食生活护理，保持良好的作息，定期做好相关的复查。

第5种：骨刺

骨刺也就是我们日常生活当中常说的骨质增生，这也属于一种自然的老化现象，一般检查出骨刺，说明身体脊椎进入了老化阶段。

很多人也是认为这是老年人才会患上的疾病，但其实随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，年轻人长时间面对电脑久坐，也会给脊椎骨造成一定的损伤，这也是脊椎退化而自行补强的一种现象。

只要骨刺没有压迫到周围的神经组织，就无需太过担心多数年轻人会出现骨质增生的这种症状一般不会引起其他并发症，也无需过度治疗。

但也要在生活当中及时矫正坐姿，不要长时间保持同样的动作，也要适当地增加运动量，缓解身体压力，以防骨刺进一步加深。

延伸---体检前，注意这几个事项，不要让自己白花钱！

1、体检前空腹

相信做过体检的朋友都知道，为了保证体检结果的准确性，医生一般都会要求病人空腹验血。

因为空腹也是需要时间段的，通常体检前都需要空腹8小时以上，如果早上8点检查，那么在前一天的10点之后，就不要再吃任何东西了，就算是一些饮品也要控制，避免导致检查结果受到影响。

2、体检前忌剧烈运动

虽说适当的运动锻炼，有助于改善身体素质，增强抵抗力和免疫力，对人体健康有着一定的好处。

但是对于要进行体检的人群来说，过量的运动可能会引起血液和体液成分的改变，给内分泌激素造成影响，所以在体检之前，不要进行剧烈的运动，避免影响到最终检测的准确性，特别是老年人前一天晚餐，吃完之后也不建议再进行锻炼。

3、体检前一周不要大量饮酒

如果在体检前一周都有喝酒的情况，那么就会影响到肝脏的健康，影响肝脏转氨酶以及血尿酸水平。

对于本来正常的身体，反而会查出不正常的指标，所以提前一周，一定要注意不要大量饮酒。

4、体检前，注意清淡饮食

在体检之前的前三天，一定要注意饮食调控，尽量保证清淡饮食。

太过油腻的食物，会导致体内甘油三酯增高，影响肝功能的检查，像动物内脏，猪肝，鸭血这些则会引起粪便隐血试验的假阳性，影响检查的结果。