晚上睡觉经常“自然醒”，医生给你出绝招搞定它

晚上睡觉总是爱醒，醒了之后就睡不着了，出现了这样的问题怎么办？今天刘医生给你出绝招搞定它。我们中医上根据子午流注学说大致将晚上易醒分为三个时间段，分别是晚上十一点到凌晨一点，凌晨一点到三点，三点到五点。那该怎么调理呢？

我们先来说第一个时间段，晚上十一点到凌晨一点。如果你平时脾气比较暴躁、经常口苦、一吃油的就恶心，伸出来舌头一看，舌苔比较黄、腻。这多见是胆火过旺上扰到了心神引起的，根据子午流注学说这时正胆经当令。这时不光要清胆火，还要用一些疏肝利胆、解郁安神的药物，常考虑消炎利胆片加上安乐片或者胆宁片加上安乐片。

第二个时间段，凌晨一点到三点。常表现为平时遇事特别急、易怒、头晕头痛、爱抑郁、口苦、小便黄、大便秘结，伸出来舌头一看，舌红、苔黄。通常是肝火过旺上扰心神引起的，由于正值肝经当令。我们要清肝火、解郁安神，大多会考虑龙胆泻肝丸加解郁安神颗粒或者用加味逍遥丸加上解郁安神颗粒。

第三个时间段，三点到五点。这类人，会经常出现上火的问题，像咽干、鼻干、喉咙疼痛等，伸出来舌头一看，舌尖比较红，苔黄，也可能没有舌苔。大多数情况下是肺火过旺引起的，由于此时正是肺经当令。不仅要清肺火，还要安心养神，通常会参考复方金银花加上养心安神丸。除了药物，当然还可以再加入一些按摩穴位的方法来辅助治疗。下面我们来看。

第一个是晚上十一点到凌晨一点，既然是胆经当令，那我们就选取胆经经络上的一个腧穴，叫做足临泣穴，位置在我们脚的四指和五指之间的指缝向上推，推到相交界的这个位置，就是足临泣穴了。可以在晚上胆经过旺的时候，多去按一下足临泣穴，对于易醒的问题有着非常好的效果。第二个是凌晨一点到三点，肝经当令，我们可以用肝经上的一个腧穴，太冲穴，位置在我们足部脚的大指和二指之间向上推，同样是推到相连接的地方，推不动了，就是太冲穴了。这个穴位可以多去按揉它，对于肝经引起的早醒、肝火过旺的问题有很好的不错的效果。

最后就是三点到五点，肺经当令，可以选择肺经上的一个腧穴，太渊穴，位置在我们腕横腕靠近大拇指的，可以摸到脉搏跳动的这个地方，也就是我们摸脉的位置，左右两边都有。晚上睡觉前可以多去按揉一下，再配合一些合适的药物，就可以达到较好的效果了。

到这里大家应该就明白了，引起晚上易醒的病因和病机有很多，一定要根据自己的实际情况对症治疗。尤其是对于比较严重的患者，一定要找医生进行仔细的辨证，选择适合自己的方式去治疗，也可以给刘医生留言，帮你辨证分析。以上提及药物只视为学习思路使用，不作为指导用药。