10个习惯加速了男性衰老，你中了几个？

加速男性衰老的原因很多人都忽略了

有句话叫：男人四十一枝花，男性过了40岁以后，也具有独特魅力，身体机能也会难为退化，作为家里的顶梁柱之一，男人在衰老的这件事情上还是应该多注意的，尤其是一下十种行为会加速男人的衰老！

第十、易怒易暴，肝火,心火盛,人容易烦躁，这类的男性朋友容易衰老

第九、不会保养，比起女性来说，男性在生活中注意护肤的人非常少，这也导致有色斑皱纹等等，在男性脸上更为突出，不少人一眼看去比实际年龄大了不少。

第八、经常熬夜，皮肤变差，精神萎靡，抗病能力下降，免疫功能下降

第七、睡眠不足，众所周知身体健康和睡眠不足有很大的关系，长期处于睡觉缺乏的状态下人很容易出现烦躁或者焦虑的情绪，这会导致内分泌严重失调加快衰老的速度

第六、饮食不当，有些男性朋友平时不注意饮食健康，吃饭的时候摄入太多不健康的油盐，不仅增加了肥胖的风险还导致患有心脏病和糖尿病的概率

第五、经常抽烟，这个不用多说了，我常常反复地说过不要吸烟！那烟盒上不都写着了吗，吸烟有害健康！

第四、经常喝酒，这个更不用多说了，酒大伤身的事情大家都知道，能戒酒最好就戒掉，戒不掉就少喝点！

第三、缺乏运动，都说坐以待毙，久坐的危险已经人尽皆知，冠心病，高血压肿瘤和糖尿病等等慢性病都与久坐不运动有关系

第二、纵欲过度，男人对性爱这件事情永远都是乐此不疲，有的人比较克制，但也有的人毫无控制能力，年轻的时候可能不会觉得自己身体有问题，但是到了40岁之后，若不加节制就容易引发身体的各种男科问题，衰老也会提前关顾。

第一名、压力大，现在的人生活节奏加快，不同行业的人都或多或少感受到了压力巨大的压力和长期的精神紧张会使人迅速变老甚至让更年期提前到来尤其对男性朋友来说很多人并不擅长给予自身压力缓解，总而言之身体衰老是很自然的现象，谁都无法避免但是大家可以改变一些错误的生活习惯以及饮食习惯不要让衰老提前到来！