你做的这些事，对胃部伤害大，很多人都有，赶紧改掉

胃部是人体最大的消化系统，如果肠胃出了问题，就会造成营养不良，从而影响机体的免疫力，从而引发各种疾病。另外，我国被称为胃癌大国，根据统计数据显示，中国有超过7亿人口，均患有慢性胃炎，并且在全世界范围内，胃癌病人半数以上都在中国，造成这一种现象的原因，与我们的饮食习惯有着重要的关系。

什么习惯对你的肠胃是最有害的？

1、吃过热的东西

我们国家自古就有趁热吃的习俗，实际上，这样的做法对于肠胃和消化系统来说，都有着很大的影响。长期食用过烫的食物，会对口腔、食管、胃粘膜造成严重的损害，如果在没有愈合的时候，再被灼伤，就会形成溃疡，久而久之就会引起胃溃疡、萎缩性胃炎、食管炎等疾病。

2、不吃早饭

很多人都有不吃早餐的习惯，有的是因为着急，有的是想要睡觉，其实不吃早餐是一种很糟糕的习惯，长期不食用早饭，久而久之会导致胃部分泌的胃酸无法及时的被消化，进而导致食管和胃粘膜出现损伤，导致溃疡，严重的话还会患上胃癌。

3、酗酒

经常酗酒，对肠胃有很大的损害。大多数酒精饮品度数均在20多度以上，若是每小时饮用100 ml以上的酒精饮品，很容易会对胃粘膜产生损害，出现充血、水肿、糜烂等症状，严重的还会引起大出血，世界顶尖的医学杂志曾提到，饮酒是全世界280万人患上胃癌的直接原因。

4、吃重口味的食品

很多人都比较偏爱口味重的食物，烧烤、辛辣、过咸等食物，这些食物在满足食欲的同时，也会对胃粘膜产生直接的刺激，时间一长就会导致胃粘膜充血，出现溃疡，严重的还会导致胃癌，所以在日常生活中要注意清淡。

5、快速进食

快速进食会让体内的气体通过胃部吸收，从而引起消化不良，而且快速进食时间久了，也会造成口腔、食道和胃肠道粘膜出现一定程度的灼伤，所以进食的时候要注意咀嚼，建议一次进食的时间不要超过20分钟，这样不仅能控制饮食，改变饮食习惯，也能够防止肠胃受损。

6、滥用药物

很多人都有滥用药物的习惯，其实一些药物并不能自行服用，必须在医生的指导下服用，否则会对肠胃等器官产生不良影响，例如抗生素、激素等。即便是有一些基本的病症，也不能随便换药，以免因为药物的使用不当而导致器官受损。

除了以上几点之外，建议平时也不要长时间的节食，或者食用食物量过少，吃得太少也会损害肠胃，若是经常性的让身体处于空腹的情况下，那么胃部的消化液就会侵蚀胃壁，损害胃粘膜，最后引起溃疡，严重的还会出现大出血。但是也不要吃太多的东西，因为在这么短的时间里吃太多的东西，会引起胃部肌肉的拉扯，从而引起胃肠道的反射性瘫痪，所以要严格控制饮食。