分享六款适合春季的营养汤，鲜美补钙又营养

一年之计在于春，一日之计在于晨。春天是万物生长的季节。这个季节有很多的应季菜，这个季节也是小朋友长个儿的时候，今天分享的六款我姐姐家常做的家常菜汤，既鲜美又补钙，请接着往下看！

【海带黄豆猪骨汤】

海带黄豆猪骨头

准备食材：猪棒骨，葱姜，泡发的黄豆，海带结。

制作步骤：

1. 猪骨和海带清洗干净，姜切片，葱打成葱结。
2. 把猪骨和葱姜一起冷水下锅，先焯水，水开后撇去浮末，捞出猪骨备用。
3. 把猪骨，黄豆，放入高压锅中，放姜片，炖煮40分钟。40分钟后，放入海带结，继续高压炖煮20分钟。
4. 出锅前，加入适量食用盐和胡椒粉调味即可。

【银耳排骨汤】

银耳排骨汤

准备食材：排骨，玉米，胡萝卜，泡发的银耳，葱姜，枸杞，虫草花，红枣。

制作步骤：

1. 排骨放点面粉清洗干净，和葱姜一起冷水下锅焯水，水开后撇去浮末，捞出备用。
2. 胡萝卜切滚刀块，玉米切块，银耳剪成小朵，把这些食材和排骨一起放入高压锅，加入洗净的虫草和红枣，放姜片，炖煮30分钟。
3. 时间到，加入枸杞和食用盐调味即可出锅。

【白萝卜牛腩汤】

白萝卜牛腩汤

准备食材：白萝卜，牛腩，葱姜

制作步骤：

1. 牛腩切块，和葱姜一起冷水下锅焯水，水开后撇去浮末，捞出备用。
2. 白萝卜切块，准备两勺，葱花
3. 起锅烧油，把牛腩煸炒一下。把炒过的牛腩和姜片放入高压锅，煮30分钟。30分钟后加入白萝卜，继续煮20分钟。
4. 出锅前加入葱花和适量盐、白胡椒粉。

【番茄牛尾骨汤】

番茄牛尾骨汤

准备食材：牛尾骨，番茄，胡萝卜，洋葱，土豆块。

制作步骤：

1. 牛尾骨清洗干净，和葱姜一起冷水下锅焯水，水开后撇去浮末，捞出备用。
2. 把牛尾骨放入高压锅煮一个小时，放姜片。一个小时后捞出牛尾骨和牛尾骨汤，备用。
3. 起锅烧油，爆香洋葱，加入番茄块炒至软烂，然后加入胡萝卜和土豆块翻炒，接着倒入牛尾骨和牛尾骨汤，中小火焖煮半个小时。
4. 出锅前加入适量盐调味即可。

【山药羊排汤】

山药羊排汤

准备食材：羊排，山药，胡萝卜

制作步骤：

1. 羊排洗净，和葱姜一起冷水下锅焯水，水开后撇去浮末，捞出备用。
2. 把羊排放入高压锅，放姜片，煮半个小时。
3. 半个小时后，加入胡萝卜块和山药块，继续煮15分钟即可。
4. 出锅前放食用盐调味。

【黑鱼头豆腐汤】

黑鱼汤豆腐汤

准备食材：黑鱼头，水豆腐，姜葱

制作步骤：

1. 黑鱼头清洗干净，加葱姜去腥。水豆腐切块，焯水去除豆腥味。
2. 起锅烧油，放入黑鱼头煎至两面微焦，加入开水和葱姜，放入水豆腐煮半个小时。
3. 煮至汤汁呈奶白色，加食用盐调味，撒上点葱花即可。

希望以上六款汤的家常做法能帮助到大家，也希望每个小朋友都能在春天长高高，身体棒棒！

如果有什么问题，欢迎在评论区留言讨论哦，我是香香，每天分享不一样的美食食谱！