不知道你身边有没有这么一群人，特别爱出汗，就算是在秋冬季，稍微运动一下就出大汗，并且晚上睡觉的时候也容易出汗。如果有的话，那你就要提醒一下你的朋友了，这或许是我们身体发出的“求救”信号。

出汗是一种正常的生理现象，很多人也以出汗程度来评价养生，比方说出汗多能排毒、出汗多能减肥等等。如果过度地去排汗，对于身体是一种很大的伤害。

中医上讲汗液属于津液里的一种，是蕴藏在体内的津液或水液，被阳气鼓舞蒸腾从汗孔排出的。而津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。也就是说如果你过度排汗的话，会耗损人体所需的津液，从而引起一系列的问题。

人体津液的作用

另外，对于那些动不动就出汗，或者晚上睡觉一进被窝就出汗的人，在中医领域上来说这也属于异常现象。

动不动就出汗，或跟这3个因素有关

1、肾阴虚

平常生活工作压力大，各种情绪得不到释放，很容易引起情志化火、化火伤阴的情况，而恐伤肾，如果一个人经常精神过度紧张，容易受到惊吓，久而久之势必会伤及我们的肾脏。如果一个人的肾脏阴液不足，供给中区神经、泌尿生殖系统的营养物质就不足，出现物质匮乏的状态，那么就会很容易出现潮热盗汗的情况，就是一入睡就出汗，直到醒来为止。

另外肾阴虚还会出现以下几种症状

• 精神不安，容易发怒发火，脸色泛红
• 失眠多梦，有时候还会梦里磨牙，比较容易被惊醒
• 尿液发黄，小便的时候有时还会有种灼烧感
• 大便干结难下，有便秘
• 形体消瘦，咽干颧红
• 头晕耳鸣，精神状态不佳
• 舌红少津无苔，嘴里发干

对于肾阴不足，我们就要以滋阴为主了，平常可以多吃一些干贝，干贝有着滋阴、补肾、养血、调中的功效。

2、肺阴虚

在中医领域中，肺阴虚也会导致人动不动就出汗的症状。如果一个人肺脏的阴津不足的话，不能很好地润肺，那么就会容易虚热内生，从而出现盗汗的情况。比方说稍微动一动就会出汗，或者晚上睡觉出汗直到醒来为主。

如果肺阴不足的话，还会出现其他症状

• 咳嗽的时候没有痰，或者有的时候痰少而发粘
• 口燥咽喉发干，手脚心发热
• 睡觉出汗严重，或者有的人出汗都难以睡觉
• 颧骨发红，声音嘶哑，痰中带血
• 舌质红，舌苔少

对于肺阴虚所引起的出汗多、盗汗，我们可以用百合固金丸来调理，它有养阴润肺、化痰止咳的功效。常用于肺肾阴虚所引起的燥咳少痰、盗汗、痰中带血、咽干喉痛等症状。

3、心阴虚

除了以上两种情况，心阴虚也会引起晚间盗汗、只要睡觉就会出汗，直到睡醒为止。平常如果情志不畅，或者经常动气动火，那么就容易引起心阴不足的情况。中医上讲心主神志、主血脉，若是心阴虚了，阴虚失养，就会导致心神不宁，从而还会引起以下几种症状。

• 失眠多梦，心悸、平常老是出现心里慌慌的感觉
• 记忆力减退，健忘，动不动就出虚汗
• 手脚心发汗，口干，咽喉干燥，小便发黄、大便干结
• 头晕目眩，心情烦恼，舌尖发红

对于心阴虚所引起的盗汗，我们可以用天王补心丸来调理。它具有滋阴养血、补心安神的功效。临床上常用于心阴不足所引起的心悸健忘、失眠多梦、盗汗等症状。

以上三种证型都属阴虚证型，阴液不足不能滋润，不能制约阳气，所以才会出现怕热的现象。在引起阴虚的原因有很多，但是大多数人是因为控制不了情绪所引起。中医上讲“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，如果情志不畅也可引起化火伤阴，所以大家在生活中要懂得释放情绪。

总结

在中医领域中动不动就出汗、晚上睡觉盗汗，多见于肾阴虚、肺阴虚、心阴虚，大多时候是因为情绪所引起，建议大家要懂得控制情绪、释放情绪。另外，在中药治疗的时候，一定要在医生辩证下服用。

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