「芳草百味」决明子—养肝、祛风湿

俗话说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，让身体顺应四时，将养生从“冬藏”中走出来，让人体阳气顺应自然，向上向外生发，好好调理肝脏，增强免疫功能，若是阳虚体质的人群，就可以得到很好的改善。

决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，决明子味甘、苦，性寒，微咸，归肝、大肠经，可以清肝明目，润肠通便。

作用：

决明子又称“还瞳子”，其中含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来愈加受到人们的重视。

1、祛风湿、清肝火、益肾明目，常饮决明子茶，清肝明目、防止视力模糊。

2、降血压、降血脂、减少胆固醇

3、护肝保肝

4、缓泻

注意事项：

决明子药性寒凉，不太适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等人群服用。

此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。

适宜搭配：枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花。

冲泡方式：需用炒熟的决明子冲泡茶。

适当吃“酸”的食物：

中医认为，酸味食物能入肝，适当吃一些微酸的食物，可以起到一定的养肝作用。但不要吃得过酸、过多，它反而会伤肝。

我们可以经常喝一些柠檬水，陈皮水，这些微微带点酸的食物含有丰富的维生素C。这些微酸的食物，还可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排毒。