很多人早上起床身体有不适感，例如头晕、肢体发麻、胸闷，这些情况出现很可能是血液太过粘稠。健康的人循环良好，各项指标稳定，可以让血液及时提供给需要的部位，自然身体轻松。

但是，平时存在错误的生活习惯，加上很多重要指标出现变化，都可能会影响血液状态，进而引发疾病。因此，要了解降低血脂的方法，采取合适的方式来恢复指标的稳定。

很多人血液粘稠如粥，健康会受到影响，而要预防关键是补充足够的水分，通过水分获取充足加强身体的循环和代谢。

另外，应该正确吃早餐，避免摄入那些油腻的高脂肪的食物，血脂高的人起床之后可以适当活动身体，通过运动来促进热量消耗，也可以让血液粘稠情况缓解。

血液粘稠有哪些信号？

1、头晕

血液粘稠有隐患，没有及时采取改善措施，还会有头晕的感觉。很多人的血清胆固醇，甘油三酯水平超标。

但是没有正确调节，一旦有大脑血管堵塞，狭窄的风险，局部处于血液缺乏的状态中，头晕头痛等现象会明显。有时头部眩晕会引发呕吐，增加脑梗患病率，需要及时降低血脂。

2、肢体发麻

血液粘稠的人肢体有时会有麻木感，肢体保持轻松是血液循环正常的标志，在生命活动的过程中手脚血液获取量充足，不会莫名发麻。

但是，有部分人存在不良的生活习惯，长时间高热量饮食，又没有运动让循环出现障碍，肢体血液，氧气供应不足会通过麻木发出信号。要及时察觉并采取改善措施，才能在身体循环保持良好，血液及时提供后身体恢复健康状态。

3、胸闷不适

血液粘稠身体是会发出信号的，很多人胸闷明显，其实是心脏周围的血管因为血液黏稠有堵塞的趋势，血液流动速度缓慢，提供给心脏的血液量减少，常见的表现就是胸闷乏力。

如果这种情况持续，可要尽早处理，通过降低血液粘稠度改善身体循环，心脏功能提高，可以避免心梗出现威胁健康。

4、眼睛异常

血液黏稠会通过眼睛发出信号，很多人已经有高血脂症出现，可能会有角膜老年环的特征，另外，看东西突然间模糊，很可能是血液粘稠影响眼睛周围血管，神经功能，血液没办法及时提供，眼睛也会受到损伤。

有部分人眼睑还出现了黄色瘤，是因为血脂过高。需要及时调节，必要时用药来降低血脂，才能让身体恢复健康状态。